Pagal Jogos sutros Patañjali, om yra kilmės sėkla, arba Tai buvo , iš kurio sklinda visi kiti garsai ir žodžiai. Šis pagrindinis sėklos žodis jogos užsiėmimuose čia, Vakaruose, giedamas, kad pritaptų aukštesniajame „aš“, prisijungtų prie visatos ir gilintų meditaciją.
Pereiti į skyrių
- Ką reiškia om?
- Kokios yra skirtingos Om dalys?
- Kaip Om taikoma jogoje?
- Kaip saugiai daryti jogą ir išvengti sužalojimų
- Pasirengę sužinoti daugiau apie jogą?
- Sužinokite daugiau apie Donnos Farhi „MasterClass“
Donna Farhi moko jogos fondų. Donna Farhi moko jogos fondų
Garsi jogos instruktorė Donna Farhi moko jus svarbiausių fizinių ir psichinių elementų kuriant saugią, tvarią praktiką.
kaip pašalinti sūrumą iš sriubosSužinokite daugiau
Ką reiškia om?
Om arba aum (tariama ah-uu-mm ) yra šventas garsas, daugelio senovės filosofinių tekstų laikomas visatos garsu, apimantis visus kitus jo garsus. Sanskrito kalba vadinamas om Pranava , kuris reiškia dūzgimą ir yra laikomas neribotu ar amžinu garsu. Nors šis terminas yra susijęs su Indijos kultūra, budizmu, induizmu ir džainizmu, om chanting yra dvasinė praktika, peržengianti kultūrą ir religiją ir apimanti visus įmanomus Dievo apibrėžimus ir interpretacijas, arba Brahma .
Kokios yra skirtingos Om dalys?
Mandukya Upanishad , senoviniame Vedų tekste, susietame su Vedantos induistų tikėjimais, garsas om apibūdinamas kaip trijų dalių. Išminčius Patañjali, kuris parašė ir mokė pirmuosius ir išsamiausius jogos raštus, šiuos tris etapus aiškina kaip visų kitų Visatos garsų pradžią, vidurį ir pabaigą. Jie yra:
Į : Pirmasis garsas om yra A, tariamas „ah“.
U : U arba „oo“ yra natūralus garso tęsinys, prasidedantis „ah“.
M : M garsas atliekamas užsandarinant lūpas, kad būtų užbaigta burnos dalis mantroje.
Pagal Vedos , senovinių indų raštų rinkinys, tyla po M in om yra žinoma kaip Anahata Nieko ar tyra tyla. Kai kuriuose mokymuose ši dalis apibrėžiama kaip kažkas, kas nėra suprantama garsu ar žodžiu, o kiti teigia, kad tai reiškia taikią sąmonės būseną.
kas yra super Toskanos vynasDonna Farhi moko jogos pagrindų. Dr. Jane Goodall moko gamtosaugos. Davidas Axelrodas ir Karlas Rove'as moko kampanijos strategijos ir pranešimų. Paulas Krugmanas moko ekonomikos ir visuomenės.
Kaip Om taikoma jogoje?
„Om“ yra įtraukta į jogos kultūrą ir individualias jogos bei meditacijos praktikas įvairiais būdais:
- Simbolizuoti jogos filosofiją . Om simbolis ॐ sanskrito kalba dažnai pastebimas ant sienos jogos studijose, kaip dekoras ant jogos kilimėlių ir netgi nešiojamas kaip pakabukas.
- Norėdami prisijungti prie visų dalykų vienovės . Jogai skanduoja om pradėti ar baigti jogos pratimus, ir įprasta garsą kartoti kartu kaip klasę nuo vieno iki trijų kartų. Šventąjį skiemenį galite giedoti vienas arba kartu kaip grupė, visada derindami su sąmoningu kvėpavimu.
- Padidinti meditacijos kokybę . Susitelkimas į trečiosios akies čakrą ir į viršų uždarytomis akimis, o giedojimas om gali padėti pagilinti meditacijos būseną.
- Suderinti kūno sistemas . Šventas garsas taip pat subalansuoja ir harmonizuoja nervų sistemą per garso sukurtas energines vibracijas.
- Sudaryti sudėtingesnes mantras . Galite pridėti om prie kitų sanskrito žodžių, kad sukurtumėte sudėtingesnes, pažangesnes mantras, tokias kaip „Om Rankos Padme Hum , kuris yra kai kurių budizmo mokymų dalis. Rankos reiškia brangakmenį, Padme reiškia lotoso žiedą ir Hum reiškia nušvitimo būseną.
„MasterClass“
Pasiūlė jums
Internetinės klasės, kurias moko didžiausi pasaulio protai. Išplėskite savo žinias šiose kategorijose.
Donna Farhi
Moko jogos pagrindų
Sužinokite daugiau dr. Jane GoodallMoko gamtosaugos
Sužinokite daugiau Davidas Axelrodas ir Karlas Rove'asMokykite kampanijos strategijos ir pranešimų
Sužinokite daugiau Paulius KrugmanasDėsto ekonomiką ir visuomenę
ką muzikoje matuoja bpmSužinokite daugiau
Kaip saugiai daryti jogą ir išvengti sužalojimų
Tinkama forma ir technika yra būtinos norint užtikrinti jogos praktikos saugumą ir veiksmingumą. Jei turite ankstesnę ar jau esamą sveikatos būklę, prieš pradėdami užsiimti joga, pasitarkite su savo gydytoju. Jogos pozos gali būti keičiamos atsižvelgiant į jūsų individualius poreikius.
Pasirengę sužinoti daugiau apie jogą?
Išvyniokite savo kilimėlį, gaukite a „MasterClass“ metinė narystė ir gaukite savo jei su Donna Farhi, viena žymiausių figūrų jogos pasaulyje. Sekite, kai ji moko jus kvėpuoti ir rasti savo centrą, taip pat kaip sukurti tvirtą pamatinę praktiką, kuri atkurtų jūsų kūną ir protą.
