Vieną dieną pradedi darbą ir iškart pasineri į savo darbų sąrašą ir gautuosius, atlikdamas visas užduotis vos per kelias valandas. Kitą dieną ateini, paleidžiate kompiuterį, atsisėdate, žiūrite pro langą ir darote viską, bet iš tikrųjų dirbate. Mes visi turėjome tokias dienas. Ir realybė tokia, kad kai kurias dienas išgyventi yra sunkiau nei kitas. Galite mylėti savo darbą ir mėgautis tuo, ką darote, bet tai nereiškia, kad motyvacijos visada yra.
Yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte motyvuoti Tačiau mes parengėme keletą patarimų, kurie padės jums susikaupti ir išlaikyti savo motyvacija aukštas.
kuo galiu pakeisti garam masala
Patarimai, kaip motyvuoti save darbe
Išsikelkite sau mažus tikslus
Jei darbų sąraše yra tik vienas daug laiko reikalaujantis dalykas, tai gali būti nuobodu. Jei sunku pamatyti galutinį rezultatą, tai tampa iššūkiu rasti norą atlikti užduotį. Geriausias būdas tai išspręsti – žengti žingsnį atgal nuo bandymo matyti bendrą vaizdą ir suskaidyti užduotį į mažesnius tikslus.Jausitės labiau pasiekę, kai išbrauksite kiekvieną tikslą ar užduotį iš sąrašo ir anksčiau ar vėliau užbaigsite visą projektą.
Padarykite pertraukas
Kartais dirbi valandų valandas, o galiausiai imi telefoną ir slinki per ilgai. The Technika pomidoras yra vienas iš būdų tai padaryti, daugeliui žmonių atrodo tinkamiausias. Šis metodas užtrunka jūsų dieną ir padalija ją į 25 minučių žingsnius. Ši technika padeda susikaupti ir atlikti darbus serijomis, po kurių daromos pertraukėlės tarp 25 minučių užduočių. Jūsų smegenys bus išmokytos sutelkti dėmesį trumpą laiką ir laikytis nustatytų terminų.
Prisiminkite, kodėl tai darote
Visada priminkite sau, kodėl dirbate savo darbą. Galbūt tai darote siekdami tobulėti, įgyti įgūdžių ir patirties, gauti pakankamai pinigų kelionei arba turėti pakankamai pinigų sąskaitoms apmokėti, tai gali būti bet kas. Priminimas apie savo galutinį tikslą yra puikus būdas iš naujo nustatyti ir sutelkti dėmesį į tai, ką reikia padaryti.
kaip parašyti kritinę analizę
Venkite blaškymosi
Jei duodate sau pertraukas, darbo metu venkite blaškymosi. Įjunkite telefoną į Netrukdymo režimą, uždarykite kitus naršyklės langus, išjunkite televizorių, kad ir ko reikia. Jūsų motyvacija sustiprės dirbant darbą, nesiblaškant nuo pašalinių šaltinių.
Tuo laikotarpiu, kai bandote atlikti darbą, atlikti darbą . Per pertraukas galite atlikti visus kitus dalykus, bet kai ateina laikas dirbti – laikas dirbti.
Apdovanokite save
Atlikę užduotis – dideles ar mažas – apdovanokite save! Tai nebūtinai visada turi būti apsipirkimas ar atostogos (nors kartais tai gerai – ir manoma, kad reikia rūpintis savimi), bet tai gali būti tiesiog kavos gėrimas ar skani vakarienė. Apdovanodami save, pozityviau jausitės savo darbu ir atlikdami užduotis.
Tai darydami nuolat, jūsų smegenys pradės susieti malonumą su užduoties ar tikslo įgyvendinimu ir judės link jo ateityje, sako Tony Robbins “ dienoraštį, kuriame aptariama, kodėl turėtumėte švęsti savo pasiekimus.
kaip parašyti monologo scenarijų
Atjungtas darbuotojų per metus gali patirti apie 300 mln. Taigi motyvacijos palaikymas darbe yra svarbus ir būtinas – jums ir jūsų darbuotojams.
Kaip išlaikyti motyvaciją darbe? Ar turite kokių nors patarimų, kurie jums padės? Praneškite mums toliau pateiktuose komentaruose.
