Kaip žaisti krepšinį: tyrinėkite krepšinio pagrindus

Jamesas Naismithas 1891 m. Išrado krepšinį naudodamas futbolo kamuolį ir du persikų krepšelius. Šiandien krepšinis yra viena populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kurią gali įvaldyti visų lygių žaidėjai, jei tik žino taisykles.

Pereiti į skyrių

• Kokios yra pagrindinės krepšinio taisyklės?
• Kaip krepšinyje veikia taškai
• 3 krepšinio pražangų rūšys
• 9 dažni krepšinio pažeidimai
• Sužinokite daugiau
• Sužinokite daugiau apie Stepheno Curry „MasterClass“

Dukart MVP sugadina savo mechaniką, treniruotes, psichinę nuostatą ir taškų skyrimo techniką.

Kokios yra pagrindinės krepšinio taisyklės?

Nesvarbu, ar žaidžiate krepšinį vidurinės mokyklos komandoje, ar NBA, pagrindinės žaidimo taisyklės vis tiek yra tos pačios:

1. Įmušti krepšį : Krepšinis turi vieną pagrindinį tikslą: šaudyti kamuolį per žiedą, kad pelnytų lauko įvartį. Įžeidžiančios komandos žaidėjai pelno taškus įmesdami krepšinį į priešininkų komandos krepšinio lanką. Gynybinė komanda bando užkirsti kelią puolimui įmušti, pavogdama kamuolį, blokuodama smūgius, atmušdama perdavimus ir rinkdama atkovotus kamuolius iš praleistų smūgių. Komandai pelnius krepšį, priešininkų komanda gauna kamuolį.
2. Penki žaidėjai vienoje komandoje : Krepšinio komandose paprastai yra 12 ar daugiau žaidėjų viename sąraše. Paprastai vienu metu aikštėje gali žaisti penki žaidėjai, o kiti žaidėjai sėdi ant atsarginių suolo ir laukia savo progos būti pakeisti į žaidimą vietoje bet kurio aikštės žaidėjo. Žaidėjai gali žaisti vieną iš penkių pagrindinių pozicijas krepšinyje : centras, jėgos puolėjas, mažas priekis, taškinis apsaugas ir šaudymo apsauga. Sužinokite daugiau apie skirtingas krepšinio pozicijas.
3. Teismas turi skirtingus komponentus : Krepšinis žaidžiamas stačiakampio formos aikštelėje su 10 metrų aukščio krepšinio lanku abiejuose galuose. Žymėjimai krepšinio aikštelėje apima pusės aikštės liniją, skiriančią abi puses, mažą apskritimą aikštės centre, kur žaidimas prasideda nuo arbatpinigių, trijų taškų lanką kiekvienoje aikštės pusėje, laisvo metimo juostą kiekvienoje aikštės pusėje, o baudos metimo linija (dar vadinama pražanga) baudos metimo juostos viršuje. Išorinės linijos, esančios aikštės ilgyje, vadinamos šalutinėmis, o ribos, esančios trumpesniuose aikštės galuose, - bazinėmis linijomis.
4. Kiekvienas žaidimas prasideda nuo arbatpinigių : Kiekvienas žaidimas prasideda atidarymu (arba šuolio kamuoliu) centro aikštėje. Patarimas yra tada, kai teisėjas išmeta kamuolį į orą tarp dviejų priešingų žaidėjų, o žaidėjas, kuris nurodo kamuolį savo komandos draugams, įgyja pirmąjį žaidimo rezultatą.
5. Driblingas : Žaidėjai perkelia kamuolį aplink aikštę varvanti ar praeinantis. Teisėtas driblingas susideda iš nuolatinio kamuolio bakstelėjimo ant grindų ir nugaros, naudojant tik vieną ranką vienu metu. Labiausiai paplitę krepšinio perdavimai yra perdavimas krūtine (perdavimas naudojant dvi rankas krūtinės lygyje, kuris keliauja tiesiai į komandos draugo rankas) ir atmušamasis perdavimas (perdavimas, atliktas kartą atsimušant kamuolį ant grindų, kol komandos draugas jo nepagauna).
6. Turėjimas : Kai žaidėjas vienu metu paliečia krepšinį dviem rankomis (išskyrus tuos atvejus, kai jie iš pradžių valdo kamuolį), žaidėjas nebegali varvėti ar judėti su kamuoliu. Likusios žaidėjo galimybės yra perduoti ar šaudyti kamuolį.
7. Nušautas diktuojamas laikrodis : Šaudymo laikrodyje rodomas atgalinis laikas, nurodantis, kiek laiko liko iki puolimo bandymo (taip pat vadinamas lauko įvarčiu). Smūgio laikrodis nustatomas iš naujo, kai žaidėjas įmuša krepšį arba nušauna smūgį, paliečiantį ratlankio ratlankį. Šaudymo laikrodis skaičiuojamas nuo 24 sekundžių tiek NBA, tiek WNBA, 30 sekundžių moterų koledžo krepšinyje ir 35 sekundžių vyrų kolegijos krepšinyje. Už Jungtinių Valstijų ribų tarptautinės taisyklės numato 24 sekundžių laikrodį.
8. Žaidimų trukmė skiriasi : Nacionalinėje krepšinio asociacijoje kiekvienos rungtynės yra 48 minučių ilgio, padalytos tarp keturių 12 minučių. Po pirmo ir trečio laikotarpių yra trumpa poilsio pertrauka ir ilgesnė pertrauka įpusėjus. Jei rezultatas bus lygus pasibaigus reguliavimo laikui, bus dar penkios minutės, skirtos nutraukti lygų rezultatą. (Jei rezultatas išliks lygus, komandos žais tiek papildomų laikotarpių, kiek reikia, kol bus nugalėtojas). Kiekviena komanda turi ribotą skirtąjį laiką, kurį gali naudoti laikrodžiui sustabdyti viso žaidimo metu.

Kaip krepšinyje veikia taškai

Nuo vidurinės mokyklos iki NBA visų lygių krepšininkai turi tris pagrindinius būdus surinkti taškus :

1. Lauko tikslai : Krepšinyje lauko įvartis reiškia bet kurį krepšį, kurį žaidėjas įmuša per įprastą žaidimą, iš lanko vidaus, nurodančio trijų taškų liniją aikštėje. Standartinis lauko įvartis reiškia bet kokį reguliuojamą smūgį, kurį žaidėjas bando atlikti iš tritaškio linijos. Lauko įvarčiai gali būti šūvių, dėjimų, „slam dunks“ ir „patarimų“ formos. Nors šie smūgiai skiriasi sunkumu, taškų skaičius už smūgį išlieka toks pats: jie visada verti dviejų taškų.
2. Tritaškiai lauko tikslai : Trijų taškų įvarčiai geriau žinomi kaip tritaškiai. Norėdamas pelnyti tris taškus įvarčiu, žaidėjas turi šaudyti iš už lanko aikštėje, vadinamoje trijų taškų linija, neliesdamas linijos koja. Arbitrai gali sukelti greitą trijų taškų žaidimo peržiūrą, jei jie negali nustatyti, ar žaidėjo koja buvo ant linijos per žaidimą. Šaudymas . Pareigūnai taip pat gali naudoti greitą peržiūrą, kad nustatytų, ar žaidėjas turėtų gauti du ar tris baudos metimus už pražangą.
3. Baudos metimai : Teisėjas skiria baudos metimą arba pražangą žaidėjui, kai priešininkų komandos gynėjas pažeidžia smūgio metu. Baudos metimas yra nesaugomas smūgis, atliktas iš baudos metimo linijos. Kiekvienas baudos metimas vertas vieno taško. Bet kokia asmeninė pražanga, kurią žaidėjas patiria šaudymo metu, duoda du ar tris baudos metimus, priklausomai nuo to, ar žaidėjas mėgino įvesti dvitaškį, ar tritaškį, kai įvyko pražanga.

3 krepšinio pražangų rūšys

Yra trys pražangų kategorijos, kiekvienai iš jų skiriama speciali bauda.

1. Asmeninė pražanga : Asmeninė pražanga vadinama, kai teisėjas liudija bet kokio pobūdžio neteisėtą fizinį kontaktą (laikymą, stumdymą, pliaukštelėjimą ir pan.). Jei gynybinis žaidėjas pažeidžia įžeidžiantį žaidėją, kai jis nešaudo, to žaidėjo komandai suteikiamas įžaidimas artimiausiu šoniniu keliu ar pagrindine linija. Jei įžeidžiantis žaidėjas pažeidžia šaudydamas dviejų ar trijų taškų lauko vartus, prasižengusiam žaidėjui skiriami atitinkamai du arba trys baudų metimai (nors jei prasižengusio žaidėjo smūgis patenka, žaidėjas gauna tik vieną baudos metimą). Kai pažeidžiamas gynybinis žaidėjas, tai paprastai lemia savininko pasikeitimą.
2. Akivaizdi pražanga : Dėl ypač smurtinio neteisėto fizinio kontakto reikalingos akivaizdžios pražangos. Bauda už akivaizdžią pražangą yra baudos metimai prasižengusio žaidėjo komandai, be to, jų komanda valdo kamuolį po baudų metimų.
3. Techninė pražanga : Dėl techninių pažeidimų ar nesportiško elgesio, kuris nereikalauja fizinio kontakto, pavyzdžiui, nešvankios kalbos, nešvankių gestų ar pernelyg didelio ginčo su teisėju, reikalinga techninė pražanga. Žaidėjai aikštėje, žaidėjai ant atsarginių suolo ir treneriai gali padaryti techninę pražangą. Kaip baudą už techninės pražangos padarymą teisėjas skiria varžovų komandą baudos metimu (komanda gali pasirinkti, kas jį šaudys) ir kamuolio valdymu.

„MasterClass“

Pasiūlė jums

Internetinės klasės, kurias moko didžiausi pasaulio protai. Išplėskite savo žinias šiose kategorijose.

Moko šaudyti, valdyti kamuolius ir įmušti taškus

Moko teniso

Moko šachmatų

Moko pokerio

9 dažni krepšinio pažeidimai

Galvok kaip profesionalas

Dukart MVP sugadina savo mechaniką, treniruotes, psichinę nuostatą ir taškų skyrimo techniką.

Baudos už bet kurio iš šių pažeidimų padarymą lemia automatinę apyvartą arba techninę pražangą:

1. Kelionės : Taip pat žinomas kaip ėjimas, keliavimas yra tada, kai įžeidžiantis žaidėjas, turėdamas kamuolį, ima daugiau nei du žingsnius po to, kai pasiima savo driblingą, arba jei žaidėjas nustoja sukti pėdą nuo grindų, kai nustoja driblinguoti.
2. Nešimas : Nešiojimas reiškia, kai žaidėjas varsto kamuolį per ranka į šoną arba po kamuoliu.
3. Dvigubas driblingas : Dvigubas driblingas yra tada, kai žaidėjas driblinga, nustoja driblinguoti ir tada vėl driblinga, arba kai žaidėjas driblinguoja abiem rankomis palietęs kamuolį vienu metu.
4. Vartų vartai : Teisėjai vadins vartų įvarčio pažeidimą, kai gynybinis žaidėjas trukdo smūgiui, užmezgęs kontaktą su krepšiniu jo žemyn nukreipta trajektorija į krepšį arba tuo metu, kai kamuolys yra aukščiau, ant krepšio krašto ar jo viduje.
5. Dešimties sekundžių pažeidimas : Kai įžeidžianti komanda įmuša kamuolį į savo aikštės pusę, ji per 10 sekundžių turi perkelti kamuolį per aikštės liniją, kitaip jie gaus šį pažeidimą.
6. Aikštės pažeidimas : Kai puolimas peržengia aikštės vidurio liniją, jie nebegali perkelti kamuolio atgal virš linijos per tą patį valdymą.
7. Šūvio laikrodžio pažeidimas : Kai įžeidžiantis žaidėjas nesugeba bandyti smūgio, kol nesibaigia smūgio laikrodis, teisėjai vadins smūgio laikrodžio pažeidimą.
8. Laikė kamuolio pažeidimą : Kai teisėjas smūgio metu švilpia, perdavėjas per kamuolį turi perduoti žaidimą per penkias sekundes.
9. Trijų sekundžių taisyklės pažeidimas : Įžeidžiantis žaidėjas negali likti baudos metimo juostoje ilgiau nei tris sekundes, kai jų komanda valdo kamuolį priekiniame aikštėje. Gynybinis žaidėjas negali likti laisvo metimo juostoje ilgiau nei tris sekundes, jei aktyviai nesaugo kito žaidėjo.

Sužinokite daugiau

Norite tapti geresniu sportininku? „MasterClass“ metinė narystė siūlo išskirtines sportininkų, įskaitant Stepheną Curry, Tony Hawką, Sereną Williamsą, Wayne'ą Gretzky, Misty Copelandą ir kt., Vaizdo pamokas.