Ar vykdote savo verslą? Jei taip, tikriausiai nereikia, kad pasakytume, koks tai gali būti stresas.
Turėdami daugybę užduočių, kurias reikia atlikti per dieną, su kuriais turi susidoroti darbuotojai ir klientai, ir įvairių spaudimų, kuriuos tenka patirti, kad pasisektų, galite kentėti nuo perdegimo simptomai jau jūsų darbiniame gyvenime.
Laimei, stresą galima įveikti naudojant tokias stresą mažinančias mąstysenas. Įsipareigodami mankštintis, sveikai maitintis, daug ilsėtis ir atsipalaiduoti, galime beveik išgyventi verslo gyvenimo sunkumus. Taip pat galime įveikti streso padarinius, turėdami tinkamą mąstymą. Tinkamai nusiteikę galime išsivaduoti iš kasdien mus supančio spaudimo.
Štai mąstysenos, kurių jums gali prireikti jūsų gyvenime šiandien.
#1: Aš turėčiau daryti mažiau, o ne daugiau
Ar jums reikia padaryti viską, kas yra jūsų darbų sąraše? Čia gali būti kai kurių užduočių, kurios visai nebūtinai priklauso jūsų kompetencijai. Jei su jumis dirba kiti darbuotojai, jie gali būti geriau pritaikyti kai kuriems darbams, kuriuos turite atlikti. Gali būti, kad kai kurios iš išvardytų užduočių taip pat gali būti perduotos, nes tai užtikrins, kad per dieną turėsite daugiau laiko atlikti tuos darbus, kuriuos turite atlikti jūs. Be to, kai kuriuos darbus, kurie yra jūsų kompetencijos dalis, galite automatizuoti. Yra programėlių ir programinės įrangos programų, kurios gali lengvai atlikti net pačias intensyviausias ir daug laiko reikalaujančias užduotis, pavyzdžiui, technologiniai sprendimai, kuriuos teikia Ketvirta kurie buvo specialiai sukurti tiems verslo lyderiams, dirbantiems svetingumo pramonėje. Taigi, neleiskite savo darbų sąrašui paskatinti jus į stresą ir viršvalandžius. Jei per dieną galite nuveikti mažiau, padarykite tai.
#2: Aš nesu tobulas
Yra didelis spaudimas būti tobulam versle. Siekiame įtikinti darbuotojus, klientus ir investuotojus, kad tiksliai žinome, ką darome, nes nenorime, kad jie būtų silpni. Tiesa, žinoma, nesame tobuli. Mes tai per gerai žinome, bet vis tiek darome per daug spaudimą, norėdami įrodyti kitiems priešingai. Jei tai tu, sustok. Jei to nepadarysite, ne tik perdegsite patys, bet ir kiti žmonės galiausiai pradės matyti jūsų „tobulą“ fasadą. Nesvarbu, ar žmonės mato tavyje silpnybes; Tiesą sakant, dėl to atrodysite labiau žmogiški, ir tai gali patraukti juos į jūsų pusę. Ir nesvarbu, jei tau ne viskas gerai, nes galima prašyti kitų žmonių pagalbos. Taigi, atidėkite tobulą fasadą ir būkite tikri tiek sau, tiek kitiems. Tai vienas geriausių mąstymo būdų, padedančių sumažinti stresą.
#3: Galiu pasimokyti iš savo klaidų
Kaip tęsinys iš to, kas išdėstyta pirmiau, tai yra kažkas, kas turi būti įsišaknijusi jūsų mintyse. Kadangi nesate tobulas, darysite klaidų, tačiau neturite leisti, kad tai neigiamai paveiktų jūsų streso lygį. Nors niekada nebūsite tobulas, vis tiek galite imtis veiksmų, kad pagerintumėte save, todėl skirkite laiko savianalizei, kad išsiaiškintumėte, ką galbūt padarėte ne taip, ir paprašykite kitų, kurie gali jus išmokyti. jūsų būdų klaida. Su pozityviu požiūriu tobulinti save , mažiau laiko skirsite apgailestauti dėl nesėkmių ir daugiau laiko ugdysite pasitikėjimo lygį ir verslą.
Ačiū, kad skaitėte!
