Išmokę įjungti save, galite padidinti savo malonumą miegamajame ir padėti kontroliuoti savo seksualinį gyvenimą.
Mūsų populiariausiasMokykis iš geriausių
Turėdami daugiau nei 100 klasių, galite įgyti naujų įgūdžių ir išnaudoti savo galimybes. Gordonas RamsayMaisto gaminimas I Annie LeibovitzFotografija Aaronas SorkinasScenarijaus rašymas Anna WintourKūryba ir lyderystė deadmau5Elektroninė muzikos gamyba Bobbi BrownasMakiažas Hansas ZimmerisFilmų įvertinimas Neilas GaimanasPasakojimo menas Danielis NegreanuPokeris Aaronas Franklinas„Texas Style Bbq“ Rūkas KopelandasTechninis baletas Thomas KellerGaminimo būdai I: daržovės, makaronai ir kiaušiniaiPradėtiPereiti į skyrių
- Kas yra seksualinis jaudinimasis?
- 7 būdai, kaip įsijungti
- Pakalbėkime apie seksą
- Sužinokite daugiau apie Emily Morse „MasterClass“
Kas yra seksualinis jaudinimasis?
Seksualinis susijaudinimas arba „įjungimo“ jausmas apima ir fizinius, ir psichinius procesus. Kai jūsų kūnas yra susijaudinęs, gali padidėti klitorio ar varpos kraujotaka, todėl ši sritis padidėja ir tampa jautresnė. Erogeninės zonos , tokie kaip speneliai, taip pat gali tapti jautresni. Fizinis susijaudinimas įvyksta, kai patiriate seksualinį potraukį arba jaučiate sekso ar seksualinės veiklos nuotaiką. Galima patirti spontanišką norą, kuris, atrodo, atsiranda iš niekur, tačiau susijaudinimas paprastai yra reaguojantis noras, kurį gali sukelti stimulas.
7 būdai, kaip įsijungti
Jei norite užsiimti seksualine veikla tiek su savimi, tiek su partneriu, išbandykite šias sužadinimo skatinančias veiklas, kad nustatytumėte nuotaiką.
- Nuimkite slėgį . Nusiteikite švelniai, norėdami susijaudinti, ir atsiduokite seksualinei galimybei. Jei jaudinatės dėl kažko, ypač dėl savo lytinio potraukio, gali būti sunku nusiteikti. Prieš bandydami išbandyti stresą, pabandykite žurnalą, kvėpavimo pratimus ar meditaciją masturbuotis ar turėti lytinių santykių su partneriu.
- Klausykitės muzikos . Sudaryti seksualų grojaraštį dainų, kurios leidžia jaustis užtikrintai ir atsipalaiduoti, yra puikus būdas pasiruošti masturbacijai ar partnerio seksui.
- Sukurkite nuotaikos apšvietimą . Šiltos kaitrinės lemputės gali sukurti atpalaiduojančią atmosferą. Užgesinkite ar išjunkite viršutinius žibintus, uždenkite lemputes lempų gaubtais ar audiniu arba uždegite žvakes, kad sukurtumėte seksualią atmosferą.
- Pirmenybę teikite savęs priežiūrai . Rūpinimasis savimi gali padėti užmegzti ryšį su savo kūnu ir įgauti laisvesnę dvasios būseną. Praktikuokite sveikatingumą paimdami burbulų vonelę žvakių šviesoje, užsiimdami hobiu ar sportuodami. Kitas pavyzdys - kūno patepimas losjonu, kuris gali lengvai pereiti į savimasažą - vieną geriausių solo tipų preliudija .
- Naršykite sekso žaisliukus . Vibratorių, dildo, užpakalinių kištukų ar kt. Naudojimas sekso žaislai gali sukelti susijaudinimą. Pabandykite įjungti vibratorių ir pajusti vibraciją pirštu, arba užtepkite žaislu tepalo ir patepkite jį ant vidinės šlaunies, kad susijaudintumėte.
- Skaitykite erotiką . Perskaityta erotinė literatūra (ar partnerio seksas) gali sukelti susijaudinimą, ypač jei masažuodamasis galvoje klaidžiojate. Taip pat galite pabandyti klausytis garso pornografijos, kuri leidžia užsimerkti ir rankomis paglostyti kūną.
- Pažiūrėk į veidrodį . Asmeniui, turinčiam vulvos, rankinis veidrodis yra vienas geriausių būdų pažinti savo anatomiją ir ištirti sužadinimo priežastis. Savo veidą matyti veidrodyje taip pat gali būti didžiulis įsijungimas. Pasitikrinkite veidrodyje ir palieskite gerai jaučiamas kūno dalis arba atlikite sau švelnų galvos ar kaklo masažą.
Pakalbėkime apie seksą
Trokšti šiek tiek daugiau intymumo? Patraukti a „MasterClass“ metinė narystė ir sužinokite daugiau apie atvirą bendravimą su partneriais, eksperimentavimą miegamajame ir buvimą geriausiu savo seksualinės veiklos šalininku, šiek tiek padedant Emily Morse (nepaprastai populiarios tinklalaidės vedėja) Seksas su Emily ).
