Jei pastaruosius kelis mėnesius dirbote namuose, tikėtina, kad sukūrėte keletą strategijų, kaip padėti sau išlik susikaupęs ir produktyvus per visą darbo dieną. Tačiau dabar, kai lauke darosi šilčiau, jus gali vis labiau blaškyti galimybė išgerti šalto gėrimo ir po pietų sėdėti verandoje. Jei gerėjant orams stengiatės išlikti produktyviems, šie patarimai turėtų jums padėti.
Pradėti dirbti anksčiau
Kai pastebite, kad vis lengviau blaškotės, tampa būtina protingai planuoti savo laiką. Tiesiog kaip 30 % Įprasto verslo IT biudžeto skiriama debesų kompiuterijai, turite realistiškai paskirstyti savo laiką. Atkreipkite dėmesį į tuos laikus, kai darote mažiausiai. Jei, kaip ir dauguma žmonių, nuo 13:00 iki 15:30 jaučiatės mažiau produktyvus, gali būti naudinga pradėti dirbti anksčiau. Pailsėję nuo įprasto darbo grafiko ir pradėję valandą anksčiau nei įprastai, turėsite daugiau galimybių mėgautis šiltu oru tiesiog namuose. Jau nekalbant apie tai, kad jūsų darbo diena baigėsi anksčiau, o tai reiškia, kad jums nereikės sėdėti prie kompiuterio iki vakarienės.
Padarykite trumpas pertraukėles
Kalbant apie laiko biudžetą, turite atsižvelgti į pertraukas. Žmogaus smegenys nebuvo sukurtos dirbti aštuonias valandas iš eilės kiekvieną dieną. Kai nepaisote pertraukų, esate labiau linkę į išsekimą, perdegimą ir klaidas. Ir atsižvelgiant į tai beveik 68 proc. Lėšų, prarastų dėl kibernetinio saugumo nutrūkimo, laikomos neatgautinomis, tokios pozicijos klaida nėra ta, kurią norite padaryti. Taigi skirkite laiko trumpoms pertraukėlėms! Jums tikrai reikia tik 10–15 minučių pailsėti ir atkurti. Atliekant sudėtingas užduotis arba į detales orientuotą darbą, svarbu leisti smegenims pailsėti. Nežinote, ką daryti su trumpomis pertraukomis? Štai keletas idėjų, kaip pradėti.
- Išeikite trumpam pasivaikščioti arba pasėdėkite lauke.
- Valgykite užkandį – bananas ar apelsinas puikiai maitina smegenis.
- Tiesiog atsisėskite ir leiskite mintims klaidžioti.
- Žiūrėkite mėgstamos laidos klipą.
- Sutvarkykite savo stalo paviršių.
Likite sotūs ir hidratuoti
Lengva manyti, kad šiltas oras blaško dėmesį, bet kartais taip net nėra. Vienas didžiausių produktyvumo priešai yra badas. Be to, dehidratacija yra pagarsėjusi tuo, kad apkrauna kūno funkcijas, įskaitant smegenų veiklą! Atminkite, kad žmonės turi valgyti kas tris ar keturias valandas, kad išliktų produktyvūs ir energingi. Per įprastą dieną tai yra trys kvadratiniai valgiai ir maždaug du užkandžiai. Taigi, jei jaučiate, kad blaškotės arba jaučiatės visiškai nemotyvuotas, patikrinkite save. Kada paskutinį kartą valgėte? Ar gėrei vandenį? Jei atsakymas į bet kurį iš šių klausimų yra neigiamas, laikas padaryti pertrauką ir papildyti degalus.
Naudokite savo GTV
Apmokamas laisvalaikis yra dovana, kai dirbate visą darbo dieną ir dirbate namuose. Kartais jūsų produktyvumas kenčia, nes jūs tikrai daryti reikia išeiti ir trumpam nustoti galvoti apie darbą. Iš pradžių galvojus apie GTV naudojimą gali būti sunku. Kai vidutinis amerikietis beveik 38 000 USD skolos , laisvo laiko praleidimas gali jaustis kaip apgaudinėjimas. Tačiau tiesa ta, kad jūsų GTV egzistuoja ne be priežasties! Jei jums tikrai sunku, skirkite dieną ar dvi, kad susikauptumėte ir suteiktumėte protui galimybę pailsėti. Laisva diena arba ilgas savaitgalis, praleistas slogiai ir sėdėti priekinėje verandoje, ilgainiui gali padaryti stebuklus jūsų psichinei sveikatai ir produktyvumui darbe.
Mes egzistuojame pasaulyje, kuriame produktyvumas kartais laikomas vieninteliu sėkmės rodikliu. Bet kai nepaisei savęs, tau skauda tavo sveikata ir savo produktyvumo tikslus. Pasinaudokite šiais patarimais, kad padėtumėte sau, kai šiltu oru jaučiatės išsiblaškę.
