Būti produktyvesniam dienos metu nebūtinai reiškia, kad reikia atlikti daugiau darbų. Tai reiškia, kad padarysite tai, ką jūs reikia padaryti ir yra svarbiausi .
Norėdami iš tikrųjų padidinti produktyvumą, turite pakeisti savo įpročius ir gyvenimo būdą. Produktyvūs žmonės netampa produktyviais per vieną naktį; jie formuoja gerus įpročius, kurie padeda jiems sekti kelią ir galiausiai sutaupo laiko.
Reikia šiek tiek pagalbos pradedant? Štai trys būdai, kaip tapti produktyvesniems kasdieniame gyvenime.
Žinokite, kas vagia jūsų laiką
Yra tiek daug dalykų, kurie trukdo mūsų dieną – nesvarbu, ar mes juos atpažįstame, ar ne. Tos kelios minutės, kurias atitraukiate nuo savo darbo – dienos pabaigoje jos sumuojasi. Sugaišę visą laiką, galėjote sėkmingai susidoroti su daugiau savo darbų sąrašo.
Pirmas žingsnis norint tapti produktyvesniu – atpažinti, kas vagia jūsų laiką. Ar tai tavo telefonas? O gal tiesiog nuolatiniai pranešimai telefone? Galbūt tai yra muzika, kurios klausotės, televizorius ar net žmonės, su kuriais esate tuo metu, kai turėtumėte būti produktyviausias.
Kai pradėsite atpažinti, kas švaisto jūsų laiką, galite dėti pastangas jas pašalinti. El. laiškus tikrinkite tik tam tikromis dienos dalimis – nebent tai būtų skubu. Įjunkite telefoną netrukdyti arba tiesiog pasukite socialinės žiniasklaidos pranešimai išjungti. Šių trukdžių pašalinimas gali atrodyti nedidelis, tačiau galiausiai jie turės didžiulį skirtumą.
Pabandykite sutelkti dėmesį į vieną dalyką vienu metu
Lengviau pasakyti nei padaryti, tiesa? Daugelio užduočių atlikimas yra puikus įgūdis, tačiau tai nereiškia, kad visada turėtumėte atlikti kelias užduotis. Kartais reikia sutelkti dėmesį į vieną dalyką vienu metu, kol jis bus baigtas. Bandymas atlikti per daug užduočių vienu metu yra didžiulis ir tik neleidžia mums ką nors visiškai užbaigti.
Tyrimas rodo, kad kelių užduočių atlikimas iš tikrųjų nėra dviejų dalykų atlikimas vienu metu, o greitas energijos perjungimas tarp dviejų dalykų. Keletas užduočių gali pakenkti jūsų smegenims ir apsunkinti informacijos apdorojimą, dalykų prisiminimą ir dėmesį.
Svarbu išsikelti tikslus dienos pradžioje. Išsiaiškinkite, ką tiksliai reikia padaryti, ir sutvarkykite juos nuo svarbiausio iki mažiausiai svarbaus. Tada galite sutelkti dėmesį į svarbiausią užduotį ir ją atlikti. Greitai atliksite visas savo užduotis, o ne kiekvienos užduoties dalis. Be to, jūs turėsite atlikti gyvybiškai svarbias užduotis, o tai labai padės sumažinti stresą.
Pasirūpink savimi
Galite jaustis, kad galite imtis daugiau, bet jei nesirūpinsite savimi, bus beveik neįmanoma viską padaryti ir padaryti gerai. Kompiuteris negali atlikti užduočių, jei jis visiškai suyra, ir jūs taip pat negalite.
Produktyvūs žmonės rūpinasi savimi. Tai reiškia, kad kiekvieną naktį turite pakankamai miegoti, tinkamai maitintis ir net daryti pertraukas. Per daug spausti save niekada nėra išeitis; viskas ir visi turi spaudimo tašką, kurio nebegali ištverti.
kaip pasidaryti tobulą sparnuotą akių pieštuką
Kaip tu galėjai ką nors padaryti, jei tavo protas ne viskas? Jei esate per daug pavargęs ar labai alkanas, jūsų vienintelis dėmesys skiriamas pietums? Kaip galėtumėte galvoti apie jūsų laukiančią užduotį? Kartais skirdami 20 minučių pavalgyti, pailsėti, pasivaikščioti ir pan., galiausiai padidės jūsų produktyvumas ir bendra nuotaika.
Skirkite sau pakankamai laiko viskam, kas leidžia pasirūpinti savimi, įskaitant miegą, valgymą ir poilsį. Jūsų kūnas jums padėkos, darbas jums padėkos, o ateinančios dienos pradės tapti daug produktyvesnės.
Tikimės, kad šie produktyvumo patarimai padės jums pradėti dirbti lengviau (ir mažiau streso) ir padės atlikti viską, kas nurodyta tame darbų sąraše!
Kokių kitų gudrybių turite, kad padidintumėte savo produktyvumą? Praneškite mums žemiau esančiame komentarų skyriuje!
