4 „RuPaul“ patarimai, kaip išlikti ištikimam sau

Yra tik jums būdingas dažnis, paaiškina „superžvaigždė“ RuPaulas Charlesas, o jūsų darbas yra jį surasti. Aplink jus yra tiek daug triukšmo. Yra tiek daug įtakų, sakančių: „Turėtum tai padaryti. Jūs turėtumėte tai padaryti. ’Kur norite, yra jūsų natūralus dažnis, jūsų natūralus energijos šaltinis. Ir jūs turite jį rasti.

Autentiško savęs suradimas yra kelias į savigarbą, pagarbą sau ir bendrą sveiką savijautą - čia yra geriausias „RuPaul“ patarimas, kaip surasti jūsų dažnumą ir išlikti ištikimam tikram.

Pereiti į skyrių

• Kas yra „RuPaul“?
• Peržiūrėkite „RuPaul“ patarimus, kaip rasti savo vidinį dažnį
• 4 „RuPaul“ patarimai, kaip išlikti ištikimam sau
• Sužinokite daugiau
• Sužinokite daugiau apie „RuPaul“ „MasterClass“

„RuPaul“ moko, kaip rasti savo vidinę tiesą, kaip įveikti sunkumus, įgyti pasitikėjimo ir gyventi savo geriausią gyvenimą.

kaip parašyti pokalbį esė

Kas yra „RuPaul“?

„RuPaul Charles“ yra televizijos piktograma, dvasinis vadovas ir komerciškai sėkmingiausia „drag queen“ JAV istorijoje. Per beveik tris dešimtmečius trunkančią karjerą Rupaulas pradėjo naują matomumo erą erą, laikėsi lyčių normų ir pabrėžė LGBTQ talentus iš viso pasaulio - visa tai apsirengęs nuožmiu glamazonu.

„RuPaul“ veda „Emmy“ laureato realybės šou „RuPaul“ vilkimo lenktynės , kur dalyviai varžosi dėl geriausios „drag“ superžvaigždės vardo, ir yra trijų knygų autorius: 1995 m „Lettin’ It All Hangout “ , 2010 m Dirbk! ir 2018 m Mokytojas . „RuPaul“ naudoja „drag“, kad paskleistų pozityvumą, autentiškumą ir meilę sau - ir užginčytų sampratas apie lytį ir tapatybę.

rasti savo, kaip rašytojo, balsą

Peržiūrėkite „RuPaul“ patarimus, kaip rasti savo vidinį dažnį

RuPaul

Moko saviraiškos ir autentiškumo

4 „RuPaul“ patarimai, kaip išlikti ištikimam sau

Štai keletas „RuPaul“ gyvenimo pamokų, kaip būti ištikimam sau ir gyventi savo geriausią gyvenimą:

1. Apimk ramybę . Pasak RuPaulo, geriausias būdas surasti asmeninį savęs jausmą yra ramybė. Tai taip paprasta, kaip būti ramiai ir klausytis savo kūno, klausytis to dažnio. ... Jūs norite sukurti erdvę savo sąmonėje, kad jūsų dažnis spindėtų. Jei praleisite tik 30 sekundžių būdami tylūs, klausydamiesi savo kvėpavimo ir leisdami savo mintims ateiti jų nevadydami, rasite daugiau savo kūno, savo minčių, emocijų ir pagrindinių vertybių. Dabar leisk man ką nors pasakyti - tai vyksta ne per naktį, sako RuPaulas. Jūs turite tai praktikuoti. ... Rasite savo dažnį, galbūt ne šiandien, galbūt ne rytoj, bet toliau praktikuokite tai ir įvyks.
2. Klausykitės teigiamo balso . Radę dažnį, turėsite išfiltruoti balsus, kurie bando jus atitraukti nuo savęs. Nors galite išmokti ignoruoti išorinius balsus, daugiausia žalos gali padaryti jūsų paties balsai. Kai girdite balsus, kurie jus griauna, „RuPaul“ patarimas yra nustatyti, iš kur sklinda tie neigiami balsai - nes dažniausiai jie iš pradžių kilo ne iš jūsų. Daugeliui iš mūsų neigiami balsai pirmiausia buvo pateikti per kitų, pavyzdžiui, tėvų, kitų šeimos narių ar kaimynystėje esančių vaikų, nuomonę. Ir mūsų ego nusprendė tikėti [jais]. Bloga žinia? Šie balsai niekada neišnyks, sako RuPaulas. Geros naujienos yra tai, kad atpažinę šiuos nenaudingus balsus, galite sustiprinti geruosius savo vertės balsais. Jūs įterpiate kitus balsus teigiamais balsais. ... Kai pasigirsta tas neigiamas balsas, šis [teigiamas] balsas sako: „Ačiū, kad pasidalinai, bet tai niekada nebuvo tiesa“.
3. Pripažinkite, kas nebeveikia . Radę savo autentišką save, turėtumėte sutelkti dėmesį į elgesio, kuris nebeveikia, pakeitimą. Pokyčiai yra sveiki ir gali padėti jums pereiti iš gyvenimo dalių, kurios jums nebėra aktualios arba niekada nebuvo geros. Kartkartėmis apžiūrėkite tai, kas jums nebetinka - pavyzdžiui, mąstymo būdus, tikslus, ambicijas ir net santykius. Išvalykite senus pranešimus, sako RuPaulas. Kai man suėjo 30 metų, kažką supratau: aš neprivalau patikti visiems ir aš neprivalau man patikti. ... Visi mano dvidešimtmečiai, nors ir buvau maištininkas, pankrokas, vis tiek norėjau, kad žmonės man patiktų - vis tiek pakeičiau save, kad kiti žmonės jaustųsi negresiantys arba norėtų manęs ar norėtų įsimylėk mane. Tai toks laiko gaišimas. Svarbu, kad galėtumėte atsisakyti senų įpročių ir mąstysenos - nesvarbu, ar jie jums jau nebetinka, - kad augtumėte kaip žmogus ir taptumėte geriausiu savimi.
4. Nežiūrėkite į tai per daug rimtai . Kai viskas neveikia taip, kaip norime mes, arba kai suprantame, kad pasaulis yra kitoks, nei mes tikėjomės ar galvojome, galite pradėti tapti ciniški. Mieloms jautrioms sieloms, tokioms kaip jūs ir aš, yra skirtingi sąmonės lygiai, skirtingi šio pasaulio pripažinimo lygiai. Kai sužinome, kad nėra Kalėdų senelio ... mes, mielos jautrios sielos, pykstamės, sako RuPaulas. Tada kitas lygis yra tas, kad galime tapti labai ciniški. Kitas lygis - mes tampame kartūs. Ir mačiau tiek daug savo draugų, kurie ten įstrigo kartume - tiek, kad negali peržengti jo ribų. Kartumas yra galingas jausmas, galintis užvaldyti kitas jūsų gyvenimo dalis, tačiau svarbu, kad jūs peržengtumėte šiuos jausmus savo kelionėje savirealizacijos link. Jiems trūksta kito svarbiausio šio suvokimo žingsnio. ... Svarbiausias žingsnis - nežiūrėkite į tai per daug rimtai: „Taip, tai iliuzija. Dabar smagiai praleiskime laiką. ’Būkite pakankamai drąsūs, kad pakeltumėte jį į kitą lygį, suklystumėte ir atsipalaiduotumėte. Štai kur džiaugsmas, sako RuPaulas. Linksminkis su juo, žinai?

Sužinokite daugiau

Sužinokite saviraiškos ir autentiškumo iš „RuPaul“ su „MasterClass“ metine naryste. Suraskite savo vidinę tiesą, kad įveiktumėte sunkumus, įgytumėte pasitikėjimo ir gyventumėte geriausią savo gyvenimą.