Atrodo, kad gyvenimas būtų daug paprastesnis, jei gimus mums būtų įteiktas išsamus nurodymų rinkinys – tarsi receptas, išrašytas tik mums, nurodantis tiesioginį kelią į laimę. Nors galbūt nesame pasiruošę ar nesugebėti suprasti ar tų nurodymų iš karto, dalis mūsų žinotų, kad jie buvo šalia, kai buvome pasiruošę.
Vietoj to, mes turime daugiau žodinės tradicijos, kylančios iš žmonių, tokių kaip tėvai, mokytojai ir religiniai ar dvasiniai lyderiai, kurie, nebent viskas susiklosto siaubingai, daro viską, kad apsaugotų mus, parodytų mums pasaulio kelius ir vadovautų. link džiaugsmo, gausos ir pilnatvės.
ar galiu įprastą druską pakeisti košerine druska
Tačiau šis modelis turi daug apribojimų. Čia tik trys.
Pirma, ką šie dažnai geranoriški žmonės dalijasi jų suvokimas ir perspektyvos apie tokias sąvokas kaip laimė, pasitenkinimas ar gausa – kurios, mes atrandame eidami per gyvenimą, nebūtinai sutampa su mūsų pačių. Jie gali kartoti istoriją, kuri jiems buvo perduota iš ankstesnių kartų, arba pasiūlyti tai, kas, jų nuomone, yra tiesa. Nors šiose pasakose gali būti dalelių tiesos ir išminties, pasakojimų, kuriuos vaikystėje pasakojame apie tai, kaip gyventi arba kaip atrodo laimė, vertinimas kaip didmeninė tiesa nėra labai efektyvus būdas gyventi džiaugsmingai.
Antra, būti laimingam reikia savybių ir netgi įgūdžių, kuriuos ne visi nori ugdyti. Su daugeliu iš jų užsiimdavome, gana natūraliai, vaikystėje – gyvendami iš atvirumo ir meilės vietos, mėgaudamiesi iš pažiūros paprastomis akimirkomis, žaisdami su apleistumu ir dar daugiau – todėl kartais reikia atkurti ryšį su tuo, ką turime. jau žinote, bet galbūt praradote ryšį su juo. Kitais atvejais mums reikia lavinti tam tikrus įgūdžius, pavyzdžiui, kaip pertvarkyti giliai įsišaknijusius įsitikinimus arba kaip išmintimi ir užuojauta įveikti skausmingą patirtį. Ir, atsižvelgiant į tai, kad niekas negali mūsų nuvesti ten, kur nenorėjo ar negalėjo nuvykti patys, ne kiekvienas seniūnas bus tinkamas vadovas.
Trečia, laimė yra labai individualus procesas. Kaip ir herojaus kelionė, į mišką patenkame patys. Nors pakeliui galime sulaukti tinkamos pagalbos, vis tiek turime susidurti su iššūkiais, kurie buvo sukurti tik mums, ir juos įveikti, kad galėtume išlipti iš miško su didesniu įžvalgumu ir supratimu.
Bet jei negalime visiškai pasikliauti tais, kurie atėjo prieš mus patarimo, ką daryti?
Prisijunkite prie vadovo viduje
Kiekvienas iš mūsų tikrai laukia instrukcijų, tačiau jos slypi ten, kur tik mes galime jas pasiekti: viduje. Skamba woo-woo, bet jei kada nors bandėte gyventi pagal kieno nors kito idėją apie tai, kaip viskas turėtų būti, ir pastebėjote, kad tai yra kažkur tarp nerealaus ir labai skausmingo, žinote, kad tai tiesa.
Štai keletas klausimų, kurie padės pasiekti savo unikalų vidinį laimės receptą.
- Ko reikia? Ko norima? Tai yra du klausimai, kuriuos gyvenimo treneris Chadas Brownas užduoda sau kiekvieną rytą. (Neseniai daviau interviu su Čadu „Būti ir daryti dabar“ tinklalaidė , ir tie klausimai buvo tarp daugelio lobių, kuriais jis dalijosi.) Klausdami savęs, ko reikia ir ko norite, galvokite ne tik apie didelį vaizdą, bet ir apie akimirką. Tikėtina, kad abi perspektyvas reikės nuolat kalibruoti, nes laikui bėgant atsakymai keisis ir keisis.
- Kur ir kada jaučiate pasipiktinimą, nusivylimą ar net pyktį? Laikas ir energija yra du didžiausi mūsų ištekliai – ir jei pastebėsite, kad nuolat jaučiate neigiamas emocijas aplink juos investuojate, greičiausiai gausite užuominų apie tai, kas yra ne norėjo. Emocijos yra iškalbingi rodikliai, ypač kai galime įveikti diskomfortą jas jausti ir susieti su tuo, ką jos mums signalizuoja.
- Ką veikiate, kai jaučiate, kad laiko nėra? Arba tai jums atrodo taip natūralu, kad tai lengva? Nesvarbu, ar tai būtų paramos teikimas draugui, dokumentų tvarkymas ar poezijos rašymas, veiklos forma neturi didelės reikšmės. Atkreipdami dėmesį į tai, kas jaučiasi gerai ir be pastangų, ir kai prarasite laiko nuovoką, gausite užuominų apie dalykus, kurie daryti atnešk tau džiaugsmo. Tada atlikite jų daugiau.
Kuo daugiau leisite sau klausti ir sėdėti prie klausimų, tuo pilnesnis bus jūsų paties kelio vaizdas. Tegul atsakymai kyla iš giliai jūsų viduje, o ne iš to, ką jūsų smegenys laiko nuostabiomis idėjomis. Logiškas, racionalus protas dažnai tampa triušių duobių, tokių kaip ego ir baimė, grobiu, o jūsų intuicija ir vidinis žinojimas nukreips jus tvirta, užtikrinta ir mylinčia ranka į jūsų džiaugsmą.
kokios temperatūros turi būti vištiena
Atsiminkite: jūs laikote geriausią recepto bloknotą. Naudokite jį norėdami parašyti savo laimės scenarijų.
Kristen keistenybė yra ryšių treneris, įkvepiantis pranešėjas ir rašytojas. Kaip podcast'o „Būti ir daryti dabar“ vedėja, ji yra pagrindinis vadovas, padėsiantis išsiaiškinti, ką reiškia geriau pažinti save, labiau mylėti save ir dalytis iš širdies – ir paversti savo gyvenimą į tokį, prie kurio mėgsti pabusti. dieną. Galite susisiekti su Kristen adresu beinganddoingnow.com .
