Kaip įvaldyti „Relevés“ ir „Elevés“ balete: 5 patarimai šokėjams

„Relevé“ ir „elevé“ yra klasikiniai baleto judesiai, kurie yra pagrindinė balerinos ar šokėjos treniruočių dalis. Žemiau pateikiami patarimai, kaip sėkmingai užpildyti atitikmenį ir aukštesnįjį šokių studijoje ar namuose.

Pereiti į skyrių

• Koks skirtumas tarp „Relevé“ ir „Elevé“ balete?
• Kaip atlikti „Relevé“
• Kaip atlikti „Elevé“
• 5 patarimai šokėjams, atliekantiems „Relevés“ ir „Elevés“
• Sužinokite daugiau
• Sužinokite daugiau apie „Misty Copeland“ „MasterClass“

Amerikos baleto teatro pagrindinė šokėja Misty Copeland moko jus kurti savo techniką, apimti savo istoriją ir turėti savo judesį.

Koks skirtumas tarp „Relevé“ ir „Elevé“ balete?

Atleisk ́ yra prancūziškas terminas, reiškiantis „pakeltas“. Tai vienas pagrindinių baleto judesių. Šokėjas prasideda demi-plié, o po to pakyla į demi-pointe (ant kojų kamuoliukų) arba į en pointe (ant pirštų), ant vienos ar abiejų kojų.

Pakelkite ́ yra dar vienas klasikinis baleto terminas, prancūziškas žodis, reiškiantis judėjimą. Šokėja pakyla į demi-pointe arba en pointe. Ir atitikmuo, ir aukštis reikalauja, kad šokėjas pakiltų į kojų ar pirštų kamuoliukus. Tačiau tik atitikimas reikalauja demi-plié.

Kaip atlikti „Relevé“

Norėdami įsisavinti atitikmenį, atlikite šiuos veiksmus.

1. Pradėkite pirmoje pozicijoje . Galite atlikti aktualijas iš skirtingų baleto pozicijų, tačiau kaip pradedantiesiems baleto šokėjams lengviausia pradėti nuo pirmos pozicijos. Jūsų kojos yra pasuktos, kai kulnai liečiasi ir kojos yra tiesios.
2. Nusileiskite į demi-plie . Sulenkite kelius iki pusės, o kojos atsuktos nuo klubų, o keliai atviri ir per pirštus.
3. Pakilimas . Pakelkite kulnus, laikykite svorį ant kojų kamuoliukų. Jūsų kojos vis tiek turėtų būti atsuktos. Jei darote „relevanté en pointe“, pakelkite ant kojų pirštų galiukų batus. Išlaikykite keturgalvių ir blauzdų jėgą.

Kaip atlikti „Elevé“

Norint įvaldyti aukštesnįjį, reikia atlikti tuos pačius pagrindinius žingsnius kaip ir atitikmenyje, tačiau be demi-plié.

1. Pradėkite pirmoje pozicijoje . Galite atlikti pakylas iš skirtingų baleto pozicijų, tačiau jei lankote pirmąją baleto klasę arba tik pradedate, pradėkite nuo pirmosios pozicijos. Jūsų kojos yra pasuktos, kulnai liečiasi ir kojos yra tiesios.
2. Pakilimas . Pakelkite kulnus, laikykite svorį ant kojų kamuoliukų. Jūsų kojos vis tiek turėtų būti atsuktos. Jei darote elevé en pointe, pakelkite pirštų galiukus į savo pointe batus. Išlaikykite keturgalvių ir blauzdų jėgą.
   

5 patarimai šokėjams, atliekantiems „Relevés“ ir „Elevés“

Jei esate naujas baleto žaidėjas arba praėjo šiek tiek laiko, apsvarstykite šias geriausias baleto šokių praktikas.

1. Visada apšilimas . Prieš neriant į bet kokias pažangias pozas, būtina ištempti kūną. Norėdami, kad kraujas tekėtų, padarykite keletą pagrindinių pozų barėje - plius, arabeskas ir sausgysles.
2. Investuokite į gerą avalynę . Gera avalynė nebūtinai reiškia, kad brangi. Tai reiškia rasti baleto batelį, kuris geriausiai tinka jūsų kojai. Norėsite ko nors su kojų rutuliais. Dažniausiai naudojami baleto bateliai iš pilno pado arba su dalimis. Nenaudokite kojinių ar basų kojų.
3. Dėvėkite tinkamus drabužius . Dėvėkite triko, viršutinį tanką ar formą pritaikančius marškinėlius su pėdkelnėmis, antblauzdžiais ar elastinga sporto salės trumpa. Venkite maišytų drabužių ir audinių, kurie ribos kūno judėjimą, pavyzdžiui, džinsinio audinio.
4. Likite hidratuotas . Šokiai yra sportas ir tikėtina, kad daug prakaituosite, net jei darote tik barre pozas. Prieš pradėdami gerai hidratuokite ir laikykite vandens buteliuką šalia savęs.
5. Klausyk savo kūno . Prieš pradedant tinkamą baleto techniką ir choreografiją, reikia laiko ir praktikos. Nespauskite kūno, kad tai padarytų nepatogiai.

„MasterClass“

Pasiūlė jums

Internetinės klasės, kurias moko didžiausi pasaulio protai. Išplėskite savo žinias šiose kategorijose.

Moko baleto technikos ir meniškumo

Moko teniso

Moko šachmatų

Moko šaudyti, valdyti kamuolius ir įmušti taškus

Sužinokite daugiau

Pratink baletą su pagrindiniu Amerikos baleto teatro šokėju Misty Copeland. Gaukite „MasterClass“ metinę narystę ir sužinokite, kaip suderinti individualias barre technikas, kad sukurtumėte galingus spektaklius ir pristatytumėte meniškumą savo choreografijoje.