Idiopatinė hipersomnija: 5 miego sutrikimo simptomai

Idiopatinė hipersomnija yra reta būklė, sukelianti ypatingą ir dažnai netikėtą mieguistumą.

Pereiti į skyrių

• Kas yra idiopatinė hipersomnija?
• 5 bendri idiopatinės hipersomnijos simptomai
• Idiopatinės hipersomnijos gydymas
• Norite sužinoti daugiau apie tai, kaip gaudyti tuos įžūlius Zs?
• Sužinokite daugiau apie Matthew Walkerio „MasterClass“

Neuromokslų profesorius Matthew Walkeris moko miego mokslo ir kaip jį optimizuoti, kad pagerėtų jūsų bendra sveikata.

Kas yra idiopatinė hipersomnija?

Idiopatinė hipersomnija yra retas, lėtinis miego sutrikimas, sukeliantis pernelyg didelį mieguistumą dienos metu (EDS). Hipersomnija sergantys žmonės gali pastebėti pernelyg didelį mieguistumą paauglystėje ar jauname amžiuje, o sutrikimas dažniausiai progresuoja laikui bėgant, kol pasiekia aukščiausią lygį ir stabilizuojasi. Dažni hipersomnijos simptomai yra nuovargis po miego ar pabudimo po miego per naktį ir užmigimas atliekant įprastas užduotis, tokias kaip darbas, vairavimas, valgymas ar pokalbis. Šis per didelis mieguistumas dieną gali būti nuolatinis arba pasikartojantis, tačiau bet kuriuo atveju tai gali neigiamai paveikti gebėjimą spręsti kasdienio gyvenimo pareigas.

Tarptautinėje miego sutrikimų klasifikacijoje (IKSD) idiopatinė hipersomnolencija priskiriama centriniam hipersomolencijos sutrikimui arba būklei, pasireiškiančiai per dideliu mieguistumu. Kiti hipersomnolencijos sutrikimai yra 1 tipo narkolepsija (su katapleksija) ir 1 tipo narkolepsija (be katapleksijos). Kitos su miegu susijusios sąlygos, tokios kaip paros sutrikimai, nepakankamas miego sindromas ir obstrukcinė miego apnėja, taip pat gali sukelti mieguistumą. Tačiau mieguistumą, susijusį su tomis ligomis, dažnai galima sumažinti papildomai miegant, skirtingai nei idiopatinė hipersomnija.

5 bendri idiopatinės hipersomnijos simptomai

Visiems idiopatinės hipersomnijos simptomams būdingas didelis mieguistumas. Jie įtraukia:

1. Smegenų rūkas : Smegenų rūkas, taip pat žinomas kaip sąmonės drumstumas, yra dažnas hipersomnijos simptomas, sukeliantis su židiniu susijusias problemas ir sumišimą. Gali būti sunku su smegenų rūku suformuoti mintį, kalbėti, prisiminti ar suprasti idėjas.
2. Lėtinis per didelis mieguistumas dienos metu : Vienas pagrindinių hipersomnijos simptomų yra nuovargis. Žmonės, turintys sutrikimą, gali jaustis nuolat mieguisti ir išsekę visą dieną, todėl gali tekti visą dieną miegoti. Tačiau net po ilgo naktinio miego ir dienos miego jie vis tiek gali jaustis neramūs. Dėl nuolatinio ir pernelyg didelio mieguistumo gali būti sunku užsiimti kasdiene veikla.
3. Psichinės ir fizinės reakcijos : Hipersomnija taip pat gali sukelti psichines ir fizines reakcijas, tokias kaip šaltos rankos ir kojos, galvos skausmai ar galvos svaigimas po pabudimo, per didelis prakaitavimas ir alpimo ar alkio jausmas. Žmonės, turintys sutrikimą, gali haliucinuoti ir patirti miego paralyžius .
4. Miego inercija : Taip pat žinomas kaip girtumas miegui, miego inercija apima pykčio ir dezorientacijos jausmą perėjus iš miego į budrumą. Šis jausmas gali trukti nuo 15 minučių iki kelių valandų, todėl užduotys, kurioms reikalingi net pagrindiniai motoriniai įgūdžiai, tampa sudėtinga.
5. Trumpas miego delsimas : Miego latencija nurodo, kiek laiko reikia miegoti, kai esate lovoje ir pasirengę atsiversti nakčiai. Hipersomnija sergantys žmonės gali patirti trumpesnį latentą, užmigti per neįprastai trumpą laiką (mažiau nei aštuonias minutes) nei vidutiniškai miegantys.

Idiopatinės hipersomnijos gydymas

Jei jaučiate idiopatinės hipersomnijos simptomus, kreipkitės į miego specialistą, kad gautumėte medicininės pagalbos. Jie gali padėti nustatyti galimas gydymo galimybes, kurios gali apimti polisomnografiją (miego tyrimą), daugkartinį miego latentinį testą, hipokretino kiekio testavimą, miego dienoraščio tvarkymą ar specifiniams sutrikimams skirtus vaistus.

Norite sužinoti daugiau apie tai, kaip gaudyti tuos įžūlius Zs?

Su a. Pamatėte keletą geriausių savo gyvenimo rąstų „MasterClass“ metinė narystė ir išskirtiniai mokomieji vaizdo įrašai iš dr. Matthew Walkerio, autoriaus Kodėl mes miegame ir Berklio universiteto Kalifornijos universiteto Žmogaus miego mokslo centro įkūrėjas ir direktorius. Tarp Matthew patarimų, kaip optimaliai snausti, ir informacijos, kaip atrasti savo kūno idealius ritmus, jūs greitai miegosite giliau.