Kaip ilgiau išsilaikyti lovoje: 7 patarimai, kaip ilgiau išsilaikyti lovoje

Jei esate varpos savininkas, kovojantis su ankstyva ejakuliacija, veiklos nerimu ar lytiniu potraukiu, galite padaryti keletą dalykų, kad padėtumėte sau ilgiau išsilaikyti lovoje.

Pereiti į skyrių

• 7 patarimai, kaip ilgiau išsilaikyti lovoje
• Pakalbėkime apie seksą
• Sužinokite daugiau apie Emily Morse „MasterClass“

„Emily Morse“ savo „MasterClass“ suteikia jums galimybę atvirai kalbėti apie seksą ir atrasti didesnį seksualinį pasitenkinimą.

7 patarimai, kaip ilgiau išsilaikyti lovoje

Šie septyni patarimai gali būti naudingi, jei esate varpos savininkas, kuris nori ilgiau išsilaikyti lovoje:

1. Dėvėkite prezervatyvą . Visada patariama lytinių santykių metu dėvėti prezervatyvą, kad būtų išvengta LPI plitimo. Tačiau jei dar nenaudojate prezervatyvų sekso gyvenime su savo partneriu, apsvarstykite galimybę juos dėvėti, kad susilpnintumėte pojūčius sekso metu, kad rečiau išgyventumėte ankstyvą ejakuliaciją. Jūs netgi galite rasti specialių „desensibilizuojančių“ prezervatyvų, kurių prezervatyvo vidinėje pusėje yra tirpdantis agentas (paprastai lidokainas ar benzokainas), kuris padės per greitai susijaudinti. Jei nuspręsite prezervatyvą patepti tirpstančiu kremu, būtinai tepkite jį į vidų, kad išvengtumėte partnerio jautrumo nejautrumo.
2. Atlikite kegelio pratimus . Tyrimai rodo, kad kegelio pratimai - paprastai vadinami dubens dugno pratimais - yra varpos savininkams lengvas ir diskretiškas būdas pagerinti dubens dugno raumenų jėgą, o tai padidina seksualinę ištvermę ir ejakuliacijos kontrolę. Varpos savininkams kėgelio pratimai apima to paties raumens išsiplėtimą ir susitraukimą, kurį naudojate pradėdami ir nustodami šlapintis. Tiesiog priveržkite ir palaikykite 10 sekundžių šį raumenį, tada atleiskite. Atlikite dešimt pakartojimų, kad užbaigtumėte rinkinį, ir atlikite tris rinkinius per dieną.
3. Praktikuokite apvadus . Apvadai yra masturbacijos metodas, padedantis geriau kontroliuoti seksualinę veiklą. Norėdami užsiimti apvadu masturbuodami, patekite tiesiai į orgazmo plyšį ir tada visiškai sustabdykite stimuliaciją, kol jūsų susijaudinimo lygis sumažės. Kai jūsų susijaudinimo lygis sumažės, vėl pradėkite masturbuotis ir pakartokite šį ciklą maždaug tris kartus prieš ejakuliaciją. Atidžiai stebėkite varpos pojūčius, kai artėjate prie kulminacijos, o tai gali padėti geriau atpažinti šiuos pojūčius ir juos suvaldyti. Vienas iš būdų sau padėti yra praktikuoti suspaudimo techniką, kuri riboja kraujo tekėjimą į varpą, trumpai sumažina jūsų susijaudinimą ir atitolina ejakuliaciją. Norėdami praktikuoti suspaudimo techniką, švelniai, bet tvirtai suspauskite varpos viršų (ten, kur galvutė susitinka su ašimi), kai pajusite, kad arti ejakuliacijos.
4. Perjungti pozicijas . Galite pastebėti, kad tam tikrose pozicijose orgazmą pasiekiate greičiau, todėl įsidėmėkite, kurie iš jų yra, ir aktyviai jų venkite. Norėdami įsitikinti, kad atsižvelgiate ir į savo partnerio seksualinę patirtį, paklauskite jų apie mėgstamiausias pozicijas, kad galėtumėte rasti keletą idealiai tinkančių.
5. Ejakuliacija prieš seksą . Jei masturbuojate maždaug valandą prieš lytinius santykius, tai turėtų padėti atidėti ejakuliaciją sekso metu su partneriu. Užuot masturbavęsi, jūs taip pat galite ejakuliaciją atlikti du kartus to paties sekso seanso metu, prieš žaidimą. Užmegzkite atvirą bendravimo su partneriu liniją ir praneškite jiems, kad norite įsiskverbti į orgazmą. Po pirmojo orgazmo patirsite atsparų laikotarpį, kai gali būti sunku vėl išlaikyti erekciją trumpą laiką. Pasibaigus ugniai atspariam laikotarpiui, galite tęsti sesiją.
6. Maloninkite savo partnerį . Padarykite pertrauką nuo skverbimosi iki malonumo, jei jūsų partneris artėja prie kulminacijos, kol dar nesate pasirengęs, arba jei esate atsparus laikotarpiui. Ant jų naudokite mėgstamiausią partnerio sekso žaislą arba duokite oralinio sekso. Bandyti rimimas Taip pat žinomas kaip oralinis ir analinis seksas, jei jūsų partneris mėgaujasi tokia stimuliacija. Jei jūsų partneris yra vulvos savininkas, jiems vis tiek gali prireikti klitorio stimuliacijos, kad orgazmas būtų reikalingas, todėl skirkite laiko, kad galėtumėte iš išorės juos džiuginti kunilingas ar vibratorius yra būtinas.
7. Pasitarkite su gydytoju ar sekso terapeutu . Jei kovojate su lėtinėmis problemomis, susijusiomis su ankstyva ejakuliacija, darbiniu nerimu ar erekcijos disfunkcija - tai yra tada, kai varpos savininkas negali išlaikyti pakankamai sunkios erekcijos lytiniams santykiams, kreipkitės į gydytoją urologo ar sertifikuoto sekso terapeuto. Medicinos specialistai reguliariai mato pacientus, turinčius seksualinės sveikatos problemų, ir žinos, kaip tinkamai diagnozuoti ankstyvos ejakuliacijos simptomus ir padėti jums palengvėti.

Pakalbėkime apie seksą

Trokšti šiek tiek daugiau artumo? Patraukti a „MasterClass“ metinė narystė ir sužinokite daugiau apie atvirą bendravimą su savo partneriais, eksperimentavimą miegamajame ir buvimą geriausiu savo seksualinės veiklos šalininku, šiek tiek padedant Emily Morse (be galo populiarios tinklalaidės vedėja) Seksas su Emily ).