Pagrindinis Dienoraštis Zen ir kelionės į darbą menas

Zen ir kelionės į darbą menas

Kelionė į darbą ir atgal yra daugelio žmonių darbinio gyvenimo bėda. Kai kurie iš mūsų valandų valandas per savaitę praleis važinėdami į darbą ir atgal – kartais tai prilygsta visai papildomai darbo dienai. Daugelis tyrimų parodė, kad mūsų kelionės į darbą ir iš jo gali prisidėti prie nerimo ir depresijos, taip pat iki gyvenimo pabaigos mums kainuoti vidutiniškai tūkstančius. Laimei, yra būdų, kaip važinėjimą į darbą ir atgal padaryti protiškai mažiau varginantį ir pigesnį bei paversti tai kažkuo teigiamu.

Ar jums reikia važiuoti į darbą ir atgal?



Vienas iš būdų, kaip palengvinti kasdienį darbą ir darbą, yra tiesiog jo atsisakyti. Daugeliui darbų šiais laikais reikia tik telefono ir kompiuterio, todėl dirbti namuose visiškai įmanoma. Darbo failus galima bendrinti ir pasiekti iš bet kurios vietos naudojant debesies technologiją. Tuo tarpu, jei jums reikia reguliariai ir greitai kalbėtis su žmonėmis biure, bet nenorite susikrauti didelių telefono sąskaitų, galite naudoti nemokamą vaizdo pokalbių programinę įrangą, pvz. Skype . Jūs netgi galite dalyvauti susitikimuose biure naudodami vaizdo pokalbių programinę įrangą.

Kitas variantas galėtų būti sutrumpinti kelionę į darbą ir atgal judant arčiau. Pragyvenimo išlaidos mieste gali būti daug didesnės, tačiau sumažinę traukinių muges ar degalų išlaidas kai kuriais atvejais galite kompensuoti išlaidas. Kai kurie makleriai pasiūlys apgyvendinimą, pvzįmonių būstas, kurį galima išsinuomoti trumpam arba ilgam laikui. Pasirinkę trumpalaikę nuomą, prieš visapusiškai galėsite paragauti miesto gyvenimo.

Kai kuriems keleiviams net pigiau ir efektyviau apsigyventi netoliese esančiame viešbutyje darbo dienomis. Kai kurie viešbučiai siūlys verslo kainas, todėl tai bus daug pigiau nei kasdien važiuoti traukiniu ar važiuoti dideliu atstumu. Toks gyvenimo būdas darbo dienomis viešbutyje nėra tinkamas visiems ir reikalauja nedaug namų ryšių.



Sumažinti kelionės į darbą ir atgal išlaidas

Yra daug būdų, kaip sumažinti kelionės į darbą ir atgal išlaidas. Jei važiuojate trumpomis kelionėmis į darbą ir atgal, važinėdami dviračiu, o ne vairuodami, galite sutaupyti degalų sąnaudų ir išlikti sveikesni. Didžiausios jūsų išlaidos bus dviračio pirkimas – remontas ir priežiūra greičiausiai kainuos labai mažai, nes kai kurie dviračiams palankūs miestai siūlonemokami dviračių priežiūros sustojimai.

Ilgesnėms kelionėms į darbą automobiliu gali būti naudojamas dalijimasis automobiliu, jei netoliese gyvena asmuo, su kuriuo dirbate. Daugelis iš mūsų taip pat nevairuojame ypač ekonomiškai važiuodami į darbą, ypač jei vėluojame. Stengdamiesi važiuoti rečiau pajudėdami iki sustojimo, stabdydami anksčiau ir išjungdami degimą spūsčių metu, galite sunaudoti mažiau degalų ir išleisti mažiau pinigų.



Keliaujantiems traukiniu taip pat yra daug būdų sumažinti išlaidas.Sezono bilietaiarba metinius bilietus verta pasinaudoti ir sumažinti traukinio bilieto kainas. Žinoma, verta suskaičiuoti, ar ši nuolaida to verta – jei manote, kad tam tikromis savaitės dienomis galite dirbti iš namų, penkių dienų per savaitę kelionės traukiniu planas gali lemti nuostolius.

Kita vieta, kur dauguma iš mūsų gali sutaupyti pinigų važinėdami į darbą ir atgal, yra maistas ir gėrimai. Kasdienis užkandis degalinėje arba kasdienis kavos puodelis traukinių stotyje gali ilgainiui susidėti. Panašiai, jei pusryčiaujate kelyje, galite išleisti daugiau pinigų, ypač jei tai iš traukinių stoties ar degalinės, kur kainos dažnai būna didesnės. Pradėkite pusryčius ryte valgyti namuose ir atsineškite užkandžių, įsigytų savaitės parduotuvėje prekybos centre. Kalbant apie kavą, galite išsivirti patys ir atsinešti ją kolboje, kaip tai daro daugelis keleivių.

Kad jūsų kelionė į darbą ir atgal būtų produktyvesnė

Dalis to, kodėl važinėti į darbą ir atgal taip vargina, yra laikas, prarastas keliaujant į darbą ir iš jo, kurį, mūsų nuomone, būtų galima panaudoti geriau. Padarius šį laiką produktyvesnį, jis gali tapti mažesniu darbu ir tuo, ką verta vertinti.

Vienas iš būdų yra praleisti kelionę į darbą ir atgal, kad būtų geriau. Jei šiuo metu į darbą keliaujate nedidelį atstumą automobiliu, važinėdami dviračiu ar pėsčiomis, galite skirti laiko mankštai į kelionę į darbą ir atgal ir praleisti sporto salę. Tai yra šiek tiek sunkiau įtraukti į ilgų atstumų keliones, nors galite gauti daugiau fizinės naudos atsistoję, o ne sėdėdami traukinyje.

Kai kuriais atvejais taip pat galite naudoti kelionę į darbą ir atgal, kad atliktumėte papildomą darbą. Tai daugiausia taikoma keliaujant traukiniu – nors galite skambinti žmonėms vairuodami, tai gali šiek tiek blaškyti. Daugumoje traukinių veikia belaidis internetas ir tai puiki galimybė pradėti dieną, organizuojant skambučius ar atsakant į gautuosius el. laiškų dėžutes ir atliekant kitas rytines administratoriaus užduotis, kurios gali užtrukti dieną.

Arba galite tiesiog išnaudoti kelionę į darbą ir atgal, kad sumažintumėte stresą. Dėl skubėjimo į darbą ir kitų keleivių šurmulio daugelis iš mūsų gali pradėti dieną padidėjusiu kraujospūdžiu ir kortizolio tekėjimu per mūsų kūną, o tai gali priversti mus pakenkti ir paveikti dienos darbo efektyvumą. Kalbėdami apie laiką nusiraminti prieš pradedant darbą, galite pradėti laimingiau ir dirbti aiškesne galva, o tai padės geriau priimti sprendimus ir susikaupti. Apsvarstykite galimybę atsisiųsti a meditacijos programa arba audioknyga, kurios klausytis keliaujant į darbą ir atgal. Kai kurie žmonės gali tiesiog pastebėti, kad klausydamiesi mėgstamos muzikos, žaisdami ar žiūrėdami filmą jie tampa laimingesni. Ne visi jie tinka vairavimui, bet visi jie tinka važiuoti traukiniu.

Kai kurie žmonės netgi gali patirti džiaugsmą tiesiog tvarkydami kitus savo gyvenimo aspektus, pvz., užsisakydami bakalėjos internetu arba gamindami savaitgalį. Įvairovė taip pat gali padėti padaryti jūsų kasdienybę nuobodžiau, todėl karts nuo karto keiskite rytinę veiklą, kad ne visada darytumėte tą patį.