Ar esate tas, kuris neseniai pastebėjo savo pirmuosius žilus plaukus?
Ar bijote, kad žili plaukai pamažu keičia jūsų sveikas sruogas?
Ar jaučiate, kad dar nesate pasiruošę šiam natūraliam senėjimo procesui?
Na, toliau skaitykite, kad sužinotumėte viską, ką turite žinoti.
Žili plaukai yra įprasta senėjimo dalis. Kaip ir raukšlės, žili plaukai atsiranda su amžiumi. Jo nėra ko bijoti ir galima neštis labai grakščiai.
Tačiau kai kas nors jaunas žmogus pastebi savo pirmuosius žilus plaukus, jis visada būna šokiruotas. Taip atsitinka dėl genetikos. Kartais stresas gali atlikti svarbų vaidmenį pagreitinant šį procesą.
ką fotografijoje reiškia f stop
Kas yra pilki plaukai?
Žili plaukai yra tada, kai jūsų natūralūs plaukai pradeda prarasti savo pradinę spalvą ir atrodo pilki. Pradinė jūsų plaukų spalva išblunka ir ją pakeičia sidabrinė/baltai pilka spalva.
Kuo jūsų pilki plaukai skiriasi nuo kitų jūsų plaukų?
Dėl spalvos jūsų pilki plaukai skiriasi nuo kitų jūsų plaukų. Nesvarbu, ar jūsų plaukai šviesūs, rudi ar tamsiai juodi, žili plaukai atrodys kitaip nei jūsų natūrali plaukų spalva. Šiuos žilus plaukus dažnai lengva pastebėti, nes jie išsiskiria iš kitų plaukų dėl šviesesnės spalvos.
Kas sukelia žilus plaukus?
Žmogaus kūnas gamina tūkstančius plaukų folikulų su pigmentinėmis ląstelėmis, kuriose yra melanino. Šios pigmentinės ląstelės suteikia jūsų plaukams natūralią spalvą, o jūsų plaukai atrodo gyvybingi ir sveiki.
Kai jūs senstate, jūsų kūnas nustoja gaminti melaniną, o jūsų plaukai pradeda pilkuoti arba balti. Anot gydytojų, yra normalu, kad žili plaukai vyrams ir moterims atsiranda bet kokio amžiaus nuo 34 iki 44 metų.
Oksidacinis stresas taip pat gali sukelti ankstyvo senėjimo požymius. Oksidacinis stresas lemia mažesnę antioksidantų gamybą žmogaus organizme.
Kai organizme nėra pakankamai antioksidantų, kyla didesnė ligų, tokių kaip vitiligo, rizika. Vitiligo sukelia baltus pacientų plaukus, nes sumažėja melanino ląstelių gamyba.
Yra ir kitas būdas stresas gali sukelti žilus plaukus . Dėl streso jūsų esamos plaukų sruogos nepapilka, tačiau dėl to plaukai gali greičiau slinkti. Dažnai, plaukai, kurie auga nugara yra pilka vietoj pradinės spalvos. Dažniausiai taip nutinka vidutinio amžiaus žmonės, kurie pradeda pastebėti žilus plaukus.
Tačiau jei jaunesniems nei 20 metų žmonėms auga žili plaukai, tai gali būti dėl genetikos. Remiantis 2013 m. ataskaita, bet kurio žmogaus ankstyvas plaukų žilimas yra susijęs su jo genais.
Plaukai gali papilkėti ir dėl vitaminų trūkumo. Vitamino B-6, biotino, vitamino D ir vitamino E kiekis labai prisideda prie mūsų plaukų spalvos.
palyginti ir sugretinti hipotezę ir teoriją
Remiantis tyrimu 2016 m , mitybos trūkumai gali neigiamai paveikti mūsų plaukų pigmentaciją. Taip pat teigiama, kad pradinė plaukų spalva gali grįžti, jei vartosite vitaminų papildus.
Žili plaukai mažiems vaikams
Paprastai vaikų žilų plaukų priežastis yra genetinė. Kitais atvejais tai taip pat gali sukelti vitaminų trūkumas. Kai kurie vaikai labai renkasi maistą, kurį valgo, ir tai neigiamai veikia jų sveikatą. Pastebėję žilų plaukų atsiradimą vaiko galvos odoje, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Žili plaukai paaugliams
Paauglys gali žilti plaukai dėl kelių priežasčių. Kartais žilus plaukus sukelia tiesiog genetika arba vitaminų trūkumas.
Kitais atvejais tai gali būti dėl kitų priežasčių, tokių kaip stresas ar net rūkymas. Augdami paaugliai dažnai patiria daug nerimo dėl akademinio spaudimo ar patyčių. Dėl to atsiranda bereikalingas stresas, dėl kurio atsiranda žilų plaukų.
kaip parašyti gerą sakinį
Remiantis tyrimu 2015 m rūkymas gali būti ankstyvo jaunų vyrų plaukų žilimo priežastis.
Kita tikėtina žilų plaukų priežastis paauglystėje gali būti cheminiai plaukų dažai ir kenksmingos priemonės. Kiekvienas išgyvena maištingą brendimo etapą. Daugelis paauglių dažo plaukus kenksmingomis cheminėmis medžiagomis, kad gautų mėlynus arba raudonus plaukus. Tai apima žalingų ingredientų, tokių kaip vandenilio peroksidas, naudojimą, dėl kurio jis gali papilkėti.
Kaip galiu išvengti žilų plaukų?
Galite imtis tam tikrų priemonių, kad sumažintumėte per anksti žilus plaukus, kai taip nutinka dėl vitaminų trūkumo. Tai padės sumažinti tikimybę, kad ankstyvame amžiuje gausite žilų plaukų.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, kad plaukai nepapilkėtų, – valgyti daugiau antioksidantų turinčio maisto. Tai reiškia, kad į savo mitybą įtraukite sveiką maistą. Maistas, kuriame gausu antioksidantų, yra švieži vaisiai ir daržovės, žalioji arbata ir alyvuogių aliejus.
Kitas dalykas, kurį galite įtraukti į savo mitybą, yra žuvis, nes joje taip pat gausu antioksidantų. Visada galite nusipirkti nereceptinių papildų, skirtų vitaminų trūkumui gydyti.
Kitas svarbus žingsnis siekiant išvengti žilų plaukų – kontroliuoti vitaminų trūkumą.
Galite pasikonsultuoti su gydytoju ir paprašyti, kad jis atliktų kraujo tyrimus, kad išsiaiškintų, kokių vitaminų jums trūksta. Po to galite pabandyti išspręsti problemą valgydami maistą, kuriame gausu to konkretaus vitamino.
Be to, jei rūkote reguliariai, jums gali būti laikas mesti rūkyti. Kaip minėta anksčiau, rūkymas buvo susijęs su priešlaikiniu plaukų žilimu. Taigi, jei norite, kad plaukai nepapilkėtų, pabandykite mesti rūkyti.
Kokie maisto produktai gali padėti išvengti žilų plaukų?
Švieži vaisiai, daržovės, žalioji arbata, žuvis ir alyvuogių aliejus yra maisto produktai, kuriuose gausu antioksidantų. Vartodami šiuos maisto produktus, ilgainiui išvengsite žilų plaukų.
Be to, jei jums trūksta vitamino B-12, jūros gėrybės, kiaušiniai ir mėsa yra jūsų naujas mėgstamiausias maistas. Jei jums diagnozuotas vitamino D trūkumas, pabandykite vartoti daugiau pieno, lašišos ir sūrio, nes tai yra natūralūs vitamino D šaltiniai.
Ar galite pakeisti žilus plaukus?
Kai genetika arba senėjimas yra priežastis, dėl kurios jūsų plaukai tampa pilki, jūs negalite daug padaryti, kad taip neatsitiktų.
Tačiau jei jūsų žili plaukai atsiranda dėl sveikatos būklės ar vitaminų trūkumo, gydymas padės jūsų atveju.
kuri iš šių dalykų nelaikoma negrožinės literatūros kategorija?
Ar mano dieta gali padėti pakeisti žilus plaukus?
Jūsų mityba vaidina didžiulį vaidmenį jūsų bendrai sveikatai. Tai tikrai gali pakeisti žilus plaukus, jei jūsų žilų plaukų priežastis yra vitaminų trūkumas. Galite pabandyti įtraukti sveiką maistą, kuriame gausu antioksidantų. Sveika mityba tikrai padės pagerinti būklę ir sumažinti žilus plaukus.
Kaip apsisaugoti nuo žilų plaukų?
Kaip aptarta anksčiau, negalite apsisaugoti nuo žilų plaukų, jei jų turite dėl senėjimo ar genetikos. Tačiau galite užkirsti kelią pilkumui, jei tai atsiranda dėl vitaminų trūkumo. Tai galite padaryti valgydami sveiką mitybą, kupiną antioksidantų, vartodami papildus ir mesdami rūkyti.
Kaip prižiūrėti žilus plaukus
Žili plaukai dažnai gali būti plonesni ir sausesnės tekstūros. Todėl jo priežiūra reikalauja ypatingo dėmesio. Stenkitės pasirinkti priemones, kurios jūsų žiliems plaukams suteikia apimties ir drėgmės. Taip jūsų plaukai atrodys sveikesni, o jie atrodys storesni.
Kadangi žili plaukai dažnai būna sausi, kiekvieną kartą juos plaudami pabandykite naudoti kondicionierių. Tai padės atkurti drėgmės lygį joje ir suteiks glotnumo.
Žilų plaukų patarimai
Svarbiausias patarimas, kurį galime jums duoti dėl žilų plaukų, yra jų nepešti. Pripažinkime, mes visi norime išsikirpti žilus plaukus, tikėdamiesi, kad jie niekada nebegrįš. Tačiau iš tikrųjų tai niekada neįvyksta.
Kitas patarimas dėl žilų plaukų yra tai, kad turėtumėte paryškinti plaukus. Tai gali padėti išvengti nuolatinio šaknų prisilietimo, nes balti arba žili plaukai gali susilieti su šviesesniais plaukais ir atrodyti ne tokie akivaizdūs.
Galiausiai, dar vienas naudingas patarimas žiliems plaukams – juos gydyti vietoje. Nesidažykite visos galvos kiekvieną kartą, kai norite atsikratyti baltų plaukų. Per didelis cheminių medžiagų naudojimas jūsų plaukams iš tikrųjų gali padaryti jiems daugiau žalos nei naudos. Taigi, įsigykite tik tas dalis, kuriose yra daug baltų plaukų, nudažytų tamsesne spalva.
Dažnai Užduoti klausimai
Ar mažas vitamino D kiekis gali sukelti žilus plaukus?
Taip, vitamino D trūkumas gali sukelti žilų plaukų augimą.
kaip padaryti dvigubą ekspoziciją
Ką turėčiau valgyti, kad išvengtumėte žilų plaukų?
Kad išvengtumėte žilų plaukų, galite valgyti šviežių vaisių ir daržovių. Taip pat turėtumėte pabandyti įtraukti į savo racioną žuvį, alyvuogių aliejų ir žaliąją arbatą, nes juose gausu antioksidantų.
Ar balti plaukai yra tokie patys kaip žili plaukai?
Ne, žili plaukai skiriasi nuo baltų. Balti plaukai yra tada, kai plaukuose visiškai nėra tamsumo. Pilki plaukai turi juodos arba natūralios spalvos atspalvį. Plaukai dažnai tampa pilki, kol jie tampa visiškai balti.
Kaip padidinti melanino kiekį plaukuose?
Melanino gamybą galima pagerinti padidinus antioksidantų turinčio maisto ir vitamino A suvartojimą savo racione. Taip pat gali būti naudinga vartoti vitaminų A, C ir E papildus.
Išvada
Dabar, kai žinote daugiau apie žilų plaukų priežastis, turėtumėte pabandyti išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, kad išvengtumėte arba sulėtintumėte žilų plaukų augimą. Tai sakant, žili plaukai yra normalu ir nėra ko gėdytis.
