ODOS PRIEŽIŪROS TVARKA SPUOGUOTAI ODAI

Jei kada nors susidūrėte su suaugusiųjų spuogais, tikriausiai manote, kad bandėte viską, kad jų atsikratytumėte.

Kartais geriausia grįžti prie pagrindų ir susikurti odos priežiūros rutiną nuo nulio, tačiau šį kartą tai bus tokia, kuri bus specialiai sukurta pagal unikalius jūsų odos poreikius.

Kokios yra geriausios odos priežiūros procedūros spuoguotai odai?

Žmonėms, kurių oda yra linkusi į spuogus, bus naudinga naudoti rutiną, skirtą spuogų priežasčiai, nesvarbu, ar tai hormoninė, užsikimšusios poros , arba perteklinė aliejaus gamyba. Tai nustatę galėsite pasirinkti valiklius, tonikus, drėkiklius ir vaistus, kurie gali padėti gydyti spuogus.

Šis vadovas buvo sukurtas siekiant supažindinti jus su pagrindais, kaip sukurti odos priežiūros rutiną spuoguotai odai.

Parodysime, kokių veiksmų reikia imtis kiekvieną dieną ir kokios kitos pagalbos gali prireikti norint pasiekti švarią ir skaisčią odą, apie kurią visada svajojote.

Kodėl spuoguotai odai reikia savo rutinos

Spuogai – tai oda, kuri atsiranda, kai riebalai, bakterijos ir negyvos odos ląstelės užkemša ant odos esančius folikulus. Mūsų odos poros taip pat yra plaukų folikulų angos, sudarytos ir iš riebalinės liaukos, ir iš plaukų liaukos, kurios paprastai išskiria nedidelį kiekį riebalų, dėl kurių jūsų oda išlieka minkšta.

Tačiau kai jie užsikemša, riebalai, kurie paprastai gali išeiti iš porų, užstringa ir kaupiasi, kartais sukeldami uždegiminę reakciją.

Šio užsikimšimo priežastis gali būti negyvos odos ląstelės, bakterijų kaupimasis porose arba folikulų liaukos, sukuriančios per daug riebalų.

laiškiniai svogūnai vs žalieji svogūnai vs laiškiniai česnakai

Priklausomai nuo jūsų spuogų priežasties, ar tai negyvos odos ląstelės, besikaupiančios dėl to, kad jos nebuvo nusausintos, ar hormoniniai pokyčiai organizme, jums reikės specialaus požiūrio, kaip juos pašalinti.

Geriausia vieta pradėti nuo pagrindinio odos priežiūros rutina kuria siekiama išvalyti spuogus ir, jei vis tiek nesiseka, kreipkitės į specialistą.

Valymo svarba

Kertinis bet kokios geros odos priežiūros rutinos akmuo yra valiklis, ir nesvarbu, ar turite nepriekaištingą veido spalvą, ar kovojate su spuogais, turite išlaikyti jos švarą.

Kenčiantiems nuo spuogų, valymas yra dar svarbesnis, nes tai yra raktas į porų išvalymą ir aliejaus gamybos reguliavimą.

Viena didžiausių klaidų, kurias daro žmonės rinkdamiesi prausiklį, yra rasti tokį, kuris yra skirtas būtent spuogams.

Jie labiau sausina nei įprastas prausiklis, todėl jūsų oda akimirksniu išsaus, o tai privers jūsų odą per daug kompensuoti, sukurdama daugiau aliejaus, kad būtų galima ją subalansuoti.

Švelnus valiklis yra geriausias valiklis kovojant su spuogais, o ypač tas, kurio sudedamųjų dalių sąraše nėra sulfatų. Vietoj to ieškokite valiklio be aliejaus salicilo rūgštis ir turi kreminę tekstūrą.

Venkite nieko su stipriais šveitikliais ir švelniai įmasažuokite prausiklį į odą, netepdami.

Tonerio arba sutraukiančio preparato naudojimas

Kitas odos priežiūros žingsnis yra neprivalomas, tačiau jei kenčiate nuo spuogų, tai gali būti labai naudinga. Nors dažnai lyginami vienas su kitu, tonikai ir sutraukiančios medžiagos yra du skirtingi dalykai.

Tonerio naudojimas yra susijęs su odos pH lygio subalansavimu ir gali būti naudingas po valymo, siekiant atkurti veido tvarką.

Jie taip pat gali pašalinti riebalų perteklių, kuris yra naudingas spuogams. Jei jūsų odos tipas linkęs į normalią arba sausą pusę, tonikas yra geresnis pasirinkimas iš dviejų.

Sutraukianti priemonė yra tarsi gilesnis veido valymas, be to, jis išsausina riebalus ir sutraukia poras.

Tačiau jau sausai odai to gali būti per daug, todėl tai yra geriausias sprendimas riebiai odai.

Nebūtina naudoti sutraukiančių medžiagų ar tonikų, todėl rekomenduojame juos lėtai įtraukti į savo kasdienybę ir pažiūrėti, kokie bus rezultatai.

Tačiau naudojant tinkamą produktą ir tinkamą odos tipą, gebėjimas atsikratyti riebalų pertekliaus ir atkurti odos pH lygį gali suteikti jums didžiulę gynybos liniją nuo spuogų atsiradimo.

Svarbus drėkinimas

Vienas iš paskutinių dalykų, kurie ateina į galvą bandant gydyti spuogus, yra sutepti juos drėkinamuoju kremu, tačiau daugelis žmonių to praleidžia ir padaro daugiau žalos, nei jūs suprantate.

Netgi su riebi ar uždegiminė oda , vis tiek reikia drėkinti kiekvieną dieną ir įpratinti tai daryti tiek ryte, tiek vakare.

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti nuo spuogų, yra nuraminti spuogus, kad jie būtų mažiau uždegę, o tai galite padaryti naudodami drėkinamąjį kremą.

Jei paliksite odą per daug išsausėti, ji gali per daug gaminti riebalus, kad būtų išvengta problemos, o tada pastebėsite, kad jūsų folikulai dar labiau riebūs, užsikimšę ir uždegę nei anksčiau.

Drėkinamasis kremas be aliejaus yra protingiausias būdas naudoti dieninį drėkinamąjį kremą, jei jis yra lengvas ir leidžia odai kvėpuoti.

Geliai geriau tinka riebiai odai, o losjonai ir kremai tinka sausai ir mišriai odai. Pagrindiniai ingredientai, kurių reikia ieškoti, yra glicerinas, keramidai ir hialurono rūgštis , nes jie visi tinka spuoguotai odai.

Naktį norėsite valyti ir tonizuoti naudodami kitą sveiką drėkinamojo kremo dozę.

Rinkitės tai, kas yra specialiai sukurta vakarui, bet ieškokite tų pačių ingredientų, kaip ir dieną, nes jie švelniai ir ramina uždegusią odą ir nesukels aliejaus pertekliaus.

Vaistai ir gydymas nuo spuogų

Šis kitas veiksmas turėtų būti nustatomas kiekvienu konkrečiu atveju, kai kuriems žmonėms spuogų atsiradimą galima suvaldyti naudodami paprastą kasdienę rutiną, o kitiems reikia papildomų sprendimų arba sveikatos specialisto patarimo.

Jei džiaugiatės galėdami susidoroti su spuogais namuose, ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra šių produktų, kurie, kaip įrodyta, padeda nuo spuogų:

Salicilo rūgštis : Šis BHA tirpdo riebalų perteklių iš odos ir pašalina negyvas odos ląsteles nuo paviršiaus.

Jei nesiseka gydytis namuose, pasikalbėkite su dermatologu. Jie galės nustatyti spuogų priežastį ir pasiūlyti tam tikrus gydymo sprendimus, įskaitant vietinius retinoidus, geriamuosius antibiotikus ar vietinius antibiotikus.

apskrito srauto diagramoje namų ūkiai:

Odos apsauga nuo saulės

Visiems odos tipams ir tonams reikia apsaugos nuo saulės, nesvarbu, ar manote, kad pastebėjote žalą, ar ne.

UPF apsauga yra dar svarbesnė spuoguotai odai, nes ji gali pabloginti jau uždegusią odą, todėl ją bus sunkiau suvaldyti.

Geriausi apsaugos nuo saulės variantai žmonėms, turintiems spuogų pažeistą odą, yra tie, kurie turi priešuždegiminį poveikį, tačiau vis tiek suteikia plataus spektro apsaugą nuo UVA ir UVB spindulių.

Jei galite rasti kremą nuo saulės, kuriame taip pat yra niacinamido, tai yra papildoma premija, nes šis junginys aktyviai sumažins odos uždegimą, o kremas nuo saulės apsaugo jus nuo spindulių.

Renkantis kremą nuo saulės, taip pat norėsite pagalvoti apie savo odos tipą, nes ne visi sergantys spuogais turi vienodą veido spalvą.

Žmonės, turintys riebią odą, norės specialios apsaugos nuo saulės, kuri padėtų sureguliuoti šią problemą, o tiems, kurių oda normali arba sausa, daugelis standartinių apsaugos nuo saulės variantų jiems tinka.

Svarbiausia, kad kremas nuo saulės turi būti bent 30 SPF, kad būtų užtikrinta tinkama apsauga. Jei rasite tokį, kuris įvertintas kaip nekomedogeniškas, tai taip pat idealu, nes tai reiškia, kad jis specialiai išbandytas, kad neužkimštų porų, o tai yra didžiulė premija spuoguotai odai.

Patarimai spuoguotai odai

Deja, nėra jokių stebuklingų vaistų nuo spuogų, tačiau yra daug patarimų, kaip pamažu jų atsikratyti. Turime keletą geriausių patarimų, kurių reikia laikytis, jei tikitės išlyginti ir nuraminti į spuogus linkusią odą.

Būk kantrus

Ekspertai rekomenduoja palaukti bent tris mėnesius, kol pamatysite, ar odos priežiūros produktas jums tinka.

Nors gali atrodyti, kad ilgai guli apkasuose su stipriais spuogais, ši kantrybė galiausiai atsipirks.

Pažiūrėkite į savo gyvenimo būdą

Odos priežiūros priemonės gali būti taikomos tik gydant tokias problemas kaip spuogai, todėl kartais gali tekti pažvelgti į kai kurių gyvenimo būdo pasirinkimų įgyvendinimą.

Pagrindiniai dalykai yra gerti daugiau vandens, reguliariai mankštintis ir įtraukti į savo mitybą daugiau šviežių vaisių ir daržovių.

Apsvarstykite procedūras

Tiems, kurie nori pakelti tai į kitą lygį, gali pasisekti atliekant tokias procedūras kaip lazeris ir cheminis šveitimas.

Tai gali išlyginti odos tekstūrą ir sumažinti spuogų sukeltą uždegimą, tačiau jums reikės dirbti su dermatologu, kad nustatytumėte, kurie iš jų yra saugiausi.

Šveitimas

Siekite nušveisti odą tik kartą per savaitę, bet laikykitės švelnių alternatyvų, kurios nėra abrazyvinės.

Valymo įklotas arba a naktinis serumas su šveičiamaisiais ingredientais leidžia vienu akmeniu nužudyti du paukščius ir padarys stebuklus pašalindamas negyvas odos ląsteles, kurios blokuoja poras.

Naudokite makiažo valikliu

Kasdieniame gyvenime negalime vengti makiažo, todėl turime būti budrūs jį nuvalydami. Užuot tiesiog valydami veidą naktį, pradėkite nuo micelinio vandens, kad pašalintumėte makiažo pėdsakus, o tada nusiplaukite įprastu valikliu duše.

Šis dvigubas valymo metodas užtikrina, kad nuo jūsų veido išnyks visi makiažo, nešvarumų ir aliejaus pėdsakai, todėl jūsų poros yra švarios.

Nelieskite savo veido

Lengviau pasakyti, nei padaryti – kartais esame patys didžiausi priešai, kai liečiame savo veidą nešvariais pirštais, kurie patenka tiesiai į mūsų poras.

Įpraskite traukti save, kai pastebite, kad liečiate veidą, ir kiek įmanoma laikykite rankas švarias.

Grįžimas prie pagrindų

Spuogų gydymas niekada nėra visiems tinkantis metodas, tačiau geriausia, ką galite padaryti savo odai, tai sukurti paprastą ir nuoseklią rutiną, kad ji būtų švari.

Kreipkitės pagalbos į dermatologą, kuris padėtų nustatyti jūsų spuogų priežastį, o tada jums bus lengviau susikurti veiksmingą rutiną ir gauti švarią jūsų svajonių odą.

Susiję klausimai

Spuogai yra būklė, kuria serga milijonai suaugusiųjų visame pasaulyje, tačiau vis dar kyla tiek daug klausimų, kaip su jais kovoti.

Siekdami geriau suprasti, atsakėme į kelis su spuogais susijusius DUK, todėl skaitykite toliau, kad sužinotumėte pagrindus.

Kokia yra pagrindinė spuogų priežastis?

Spuogai atsiranda, kai riebalai ir negyvos odos ląstelės įstrigo jūsų veido plaukų folikuluose, kartais sukelia uždegimą ir bakterijas iš esamų bakterijų.

Vis dėlto šio riebalų pertekliaus priežastys gali skirtis, todėl geriausias būdas yra sukurti tokią odos priežiūros rutiną, kuri galėtų ją nukreipti.

Ar suaugusieji gali susirgti spuogais?

Nors spuogai dažniau pasitaiko paaugliams, spuogai vis tiek gali atsirasti sulaukus brandaus amžiaus ir net iki 50 metų.

Kartais suaugusiesiems pirmą kartą gali išsivystyti suaugusiųjų spuogai, net jei jie niekada jų neturėjo, kai buvo jaunesni, dažniausiai dėl hormoninių pokyčių organizme.

Kodėl atsiranda spuogų randai?

Kai turite uždegusių spuogų dėmių, viduje esančios poros išsipučia ir gali sukelti audinių irimą.

Nors spuogai gali išnykti ir paprastai palikti negilius randus, kurie išnyksta, kai kurie žmonės pastebi, kad jiems lieka gilesnių randų, kurių gali būti sunku atsikratyti.