Kai reikia atlikti svarbią užduotį - ar tai yra namų darbų pildymas, ar mokesčių deklaracijų pildymas, ar rankraščio užbaigimas, - norint tai realiai atlikti, reikia laiko valdymo disciplinos. Vienas gerai žinomas laiko valdymo metodas yra „Pomodoro“ technika.
Mūsų populiariausiasMokykis iš geriausių
Turėdami daugiau nei 100 klasių, galite įgyti naujų įgūdžių ir išnaudoti savo galimybes. Gordonas RamsayMaisto gaminimas I Annie LeibovitzFotografija Aaronas SorkinasScenarijaus rašymas Anna WintourKūryba ir lyderystė deadmau5Elektroninė muzikos gamyba Bobbi BrownasMakiažas Hansas ZimmerisFilmų įvertinimas Neilas GaimanasPasakojimo menas Danielis NegreanuPokeris Aaronas Franklinas„Texas Style Bbq“ Rūkas KopelandasTechninis baletas Thomas KellerGaminimo būdai I: daržovės, makaronai ir kiaušiniaiPradėtiPereiti į skyrių
- Kas yra „Pomodoro“ technika?
- Kodėl „Pomodoro“ technika yra efektyvi?
- Kaip naudoti „Pomodoro“ techniką valdant laiką
- Norite sužinoti daugiau apie verslą?
Diane von Furstenberg moko kurti mados prekės ženklą Diane von Furstenberg moko kurti mados prekės ženklą
Per 17 vaizdo pamokų Diane von Furstenberg išmokys jus kurti ir reklamuoti savo mados prekės ženklą.
Sužinokite daugiau
Kas yra „Pomodoro“ technika?
„Pomodoro“ technika yra laiko planavimo technika, kuri padalija užduotis į pagrįstas dalis ir apdovanoja jus reguliariais pertraukimais. Jį išrado Berlyne gyvenantis italų paveldo konsultantas Francesco Cirillo. „Pomodoro“ yra itališkas pomidorų žodis, o Cirillo savo techniką pavadino pomidorų laikmačiu, kurį jis naudojo savo darbo sesijoms ir pertraukoms.
Cirillo metodas veikia taip: visada, kai susiduriate su darbu, kurį atidėjote atidėliodami, turėtumėte jį atlikti tiksliai nustatytais laiko intervalais, padarydami trumpą pertrauką tarp kiekvieno intervalo. Praėjus keliems darbo intervalams, galite padaryti ilgesnę pertrauką. Cirillo kiekvieną darbo intervalą vadina pomodoro. Užduočiai atlikti reikalingų pomodorų skaičius priklausys nuo užduoties pločio ir sudėtingumo. Tačiau naudodami pomodoro metodą, esate tikri, kad darbas bus suskaidytas į valdomus gabalus.
Kodėl „Pomodoro“ technika yra efektyvi?
„Pomodoro“ technika yra efektyvi, nes dėl to ilgai atidėliojami daiktai iš jūsų darbų sąrašo atrodo ne tokie bauginantys. Jei žinote, kad užduotį teks atlikti tik trumpais laiko tarpais - ir kad jums bus atlyginta su reguliariomis pertraukomis - esate apsaugotas nuo baimės dėl nesibaigiančios užduoties. Veiksmingai naudojant „Pomodoro“ metodiką, galite pereiti į darbo ritmą, kai laikas bėga neskubant to nepastebėti. Tiesą sakant, tik penki visos „Pomodoro“ technikos ciklai gali jus nugabenti per visą darbo dieną.
kaip padaryti, kad pirštu jaustumėtės geraiDiane von Furstenberg moko kurti mados prekės ženklą. Bobas Woodwardas moko tiriamosios žurnalistikos. Marcas Jacobsas moko mados dizaino. Davidas Axelrodas ir Karlas Rove'as moko kampanijos strategijos ir pranešimų.
Kaip naudoti „Pomodoro“ techniką valdant laiką
Nesvarbu, ar esate verslo profesionalas, ar universiteto studentas, ar tiesiog asmuo, kuriam reikia pagalbos, kad galėtumėte atlikti darbus, galite integruoti „Pomodoro“ techniką į savo darbo eigą. Štai paprastas žingsnis po žingsnio metodas, kaip naudoti „Pomodoro“ techniką kitą kartą planuojant darbo sesiją:
- Nustatykite atliekamą užduotį . Tai gali būti bet kokia užduotis, tačiau „Pomodoro“ technika idealiai tinka gana įtrauktoms užduotims - tokioms, kurias norėtumėte kurį laiką atidėti.
- Nustatykite laikmatį 25 minutėms . Šis 25 minučių intervalas yra jūsų pirmasis pomodoro. Tai jūsų paskirtas darbo laikas, kurį turėtumėte naudoti netrukdomai vykdydami savo užduotį.
- Padarykite penkių minučių pertrauką . Nepertraukiamas darbo laikas yra tik viena „Pomodoro“ technikos dalis. Pertraukos yra tokios pat svarbios. Sustokite po 25 minučių ir nustatykite kitą laikmatį 5 minutėms. Eikite į vonią, gerkite gėrimą, patikrinkite telefoną - tiesiog nedirbkite šiuo pertraukos laikotarpiu.
- Pakartokite procesą dar tris kartus . Norėdami užbaigti visą ciklą, norėsite pereiti keturis 25 minučių pomodorus. Po kiekvieno padarykite penkių minučių pertrauką, išskyrus ketvirtąją.
- Po ketvirtojo pomodoro darykite ilgą pertrauką . Po keturių 25 minučių darbo intervalų pats laikas ilgesnei pertraukai. Kažkur 20-30 minučių srityje yra tinkama. Galite paimti pietus, paskambinti telefonu ar naršyti internete.
- Jei reikia, pakartokite visą ciklą . Kai atliksite keturis pomodorus (po trijų trumpų pertraukų ir vienos ilgos pertraukos), baigsite visą ciklą. Dabar jums tereikia sekti kitą ciklą ir tęsti jį tol, kol jūsų užduotis bus atlikta.
Galite atlikti visą laiką naudodami kiaušinių laikiklį arba virtuvės laikmatį, kaip tai padarė Francesco Cirillo, kai išrado techniką. Tiesa, jūs galite priversti „Pomodoro Technique“ veikti su bet kokiu laikmačio įrenginiu, net su telefono laikmačio funkcija. Svarbu tai, kad kiekvienas jūsų pomodoro užsiėmimas būtų 25 minučių trukmės.
Tinkamai naudojant „Pomodoro“ technika yra puikus laiko valdymo įrankis ir fokusavimo priemonė. Tai gali padėti išbraukti kai kurias baimės keliančias užduotis iš jūsų darbų sąrašo ir padėti jums atlikti savo darbą per trumpesnį laiką, nei gali prireikti kitu atveju. Tada galėsite grįžti į linksmybes.
„MasterClass“
Pasiūlė jums
Internetinės klasės, kurias moko didžiausi pasaulio protai. Išplėskite savo žinias šiose kategorijose.
Diane von FurstenbergMoko kurti mados prekės ženklą
Sužinokite daugiau Bobas WoodwardasDėsto tiriamąją žurnalistiką
Sužinokite daugiau Marc JacobsMoko mados dizaino
Sužinokite daugiau Davidas Axelrodas ir Karlas Rove'asMokykite kampanijos strategijos ir pranešimų
Sužinokite daugiauNorite sužinoti daugiau apie verslą?
Gaukite metinę „MasterClass“ narystę, jei norite gauti išskirtinę prieigą prie vaizdo pamokų, kurias moko verslo šviesuliai, įskaitant Chrisą Vossą, Sara Blakely, Bobą Igerį, Howardą Schultzą, Anna Wintour ir dar daugiau.
