Nėra nieko panašaus į dieną, kai jaučiatės kaip „Wonder Woman“, nesunkiai ir užtikrintai tikrinate kiekvieną sąraše esantį elementą. Tos dienos tikrai pačios geriausios, bet patyrėme ir tokių, kai niekas netinka taip, kaip norite, o viskas užtrunka per ilgai... dienų, kai viskas tiesiog ne taip.
Vienas iš būdų sumažinti nedarbo dienas yra nuolat stengtis stiprinti ir toliau stiprinti pasitikėjimą savimi. Kai jaučiatės gerai, sunku jus nuvilti, o šie penki patarimai gali padėti jums pasitikėti savimi:
5 būdai, kaip ugdyti pasitikėjimą savimi
Užsirašykite savo pasiekimus, įgūdžius ir viską, kas jums šaunu:
Užsirašydami visus savo pasiekimus ir pasirinkę sutelkti dėmesį į visus teigiamus dalykus apie save, greitai pamatysite, kaip stiprėja pasitikėjimas savimi. Turėdami visus gerus dalykus apie jus, galėsite perskaityti tomis dienomis, kai nesijaučiate geriausiais, priminsite, koks esate nuostabus, ir sutelksite dėmesį į įtraukimą į sąrašą.
Išbandykite ką nors kita:
Žinome, kad mintis apie save ir išbandyti naujus dalykus iš pradžių nervina, bet naujų dalykų išbandymas galiausiai padės sustiprinti pasitikėjimą savimi. Iššūkio, kurį susikuriate sau, įveikimas yra puikus pasitikėjimo stiprintuvas. #Iššūkis priimtas
Nelyginkite savęs:
Viena didžiausių klaidų, kurią galime padaryti, yra lyginti savo gyvenimą su visų kitų gyvenimu, nesvarbu, ar tai būtų draugai, šeima ar įžymybės. Žinojimas ir priėmimas, kad kiekvienas turi savo kelią, ir pripažinimas, kad eini savo keliu, gali padėti sumažinti spaudimą ir jaustis lengviau.
Atrodyk gerai, jauskis gerai:
Mes neturime omenyje, kad kiekvieną dieną prisikelkite lėlės, kad jaustumėtės geriau, nes žinome, kad tikras pasitikėjimas kyla iš vidaus. Tačiau nėra nieko blogo turėti tokį galingą kostiumą ar mėgstamus džinsus, dėl kurių jautiesi taip, lyg jie būtų sukurti tau, nes kai žinai, kad atrodai kaip milijonas dolerių, tai atsiskleidžia ir tavo asmenybėje.
Būkite malonūs kitiems:
Seniausia, paprasčiausia knygos gudrybė, padėsianti sustiprinti pasitikėjimą savimi – gerumo pratinimas aplinkiniams. Darant kažką, kas priverčia kitą žmogų nusišypsoti, yra kažkas, kas jus užklumpa ir padaro jūsų dieną šiek tiek šviesesnę. Išbandykite atsitiktinį gerumo aktą arba nusišypsokite nepažįstamam žmogui. Pozityvumas gimdo daugiau pozityvumo.
Ar turite kokių nors pasitikėjimo savimi stiprintuvų, kuriais galėtumėte pasidalinti? Praneškite mums toliau pateiktuose komentaruose!
