Kas yra hipokampas? 3 pagrindinės mūsų hipokampo funkcijos

Žmogaus smegenys yra sudėtingas neuroninio ir sinapsinio ryšio tinklas. Hipokampas ir kitos smegenų struktūros sritys, tokios kaip prefrontalinė žievė, migdolinė liauka, hipotalamas ir talamas, kartu sukuria mūsų jausmus, mintis, asmenybę ir elgesį bei kitas natūralias kūno funkcijas.

Pereiti į skyrių

• Kas yra hipokampas?
• Kokios yra hipokampo funkcijos?
• 6 sutrikimai, susiję su hipokampo disfunkcija
• Kaip stresas veikia hipokampą
• Norite sužinoti dar daugiau apie sąmoningumo ugdymą?
• Sužinokite daugiau apie Jono Kabat-Zinno „MasterClass“

„Mindfulness“ ekspertas Jonas Kabatas-Zinnas moko, kaip įtraukti meditaciją į savo kasdienį gyvenimą, kad pagerintum savo sveikatą ir laimę.

Kas yra hipokampas?

Hipokampas yra maža smegenų dalis, esanti vidurinėse laikinose skiltyse (MTL), po smegenų žieve. Hipokampas yra esminė smegenų limbinės sistemos dalis, smegenų žievės smegenų struktūrų grupė, atsakinga už elgesio ir emocinius atsakus. Hipokampo funkcija vaidina svarbų vaidmenį mokantis, emociškai reaguojant, formuojant ir kaupiant atmintį. Žmogaus smegenyse yra du hipokampai, po vieną kiekvienoje smegenų pusėje, keli centimetrai virš kiekvienos ausies. Terminas hipokampas - kilęs iš graikų kalbos žodžių begemotas (reiškia arklys) ir kampos (reiškia monstras) - verčiamas jūrų arkliu, nuoroda į jo formą.

Kokios yra hipokampo funkcijos?

Hipokampas yra limbinės sistemos dalis, glaudžiai susijusi su atmintimi. Sudėtingos hipokampo funkcijos apima:

• Įtakoja atminties formavimąsi : Hipokampo formavimasis daro įtaką naujai atminties formavimuisi ir atminties konsolidacijai. Šis smegenų skyrius taip pat daro įtaką mūsų gebėjimui koduoti ir gauti informaciją - kai prieš perkeliant į ilgalaikę atminties atmintį yra užregistruojama trumpalaikė atmintis. Vidurinės žievės aksonai įkelia informaciją į hipokampą, kuris siunčia signalus priešingame gale esantiems piramidiniams ląstelių neuronams. Šie neuronai yra suskirstyti į du kelius: polisinapsinį kelią, hipokampo dalį, atsakingą už faktų ir sąvokų mokymąsi ir įsiminimą, ir tiesioginį kelią, kuris yra svarbus įvykių prisiminimui ir erdviniam atpažinimui.
• Informuoja elgesio atsakymus : Hipokampas yra prijungtas prie atminties saugojimo, o žmonės ir kitos žinduolių smegenys iš šios saugomos informacijos semiasi įtakos mūsų veiksmams. Mūsų ankstesnė patirtis vaidina svarbų vaidmenį formuojant santykius ir elgiantis aplink kitus.
• Padeda erdviniam pažinimui : Tiesioginiame kelyje hipokampas gali išreikšti erdvinę atmintį, pavyzdžiui, prisiminti važiavimo maršrutus ar apdoroti informaciją apie mūsų vietą. Hipokampo piramidinės ląstelės suaktyvėja, kai mes įeiname į pažįstamą sritį, suteikdami mums erdvinę navigaciją - galimybę naršyti vietoje, kurioje buvome anksčiau.

6 sutrikimai, susiję su hipokampo disfunkcija

Žmogaus hipokampo pažeidimas, pažeidimas ar nepakankamas išsivystymas gali sukelti daugybę smegenų sutrikimų, tokių kaip:

1. Alzheimerio liga : Žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga, neurogenezė (naujų neuronų sukūrimas) yra slopinama, o svarbios ląstelės ir jungtys miršta, dėl ko prarandama atmintis ir sutrinka ir atsiranda kitų psichikos sutrikimų.
2. Amnezija : Hipokampo pažeidimas gali turėti įtakos žmogaus gebėjimui prisiminti aiškius prisiminimus, tokius kaip vardai, datos ir įvykiai, ir turėti įtakos gebėjimui įsivaizduoti būsimą patirtį, dar vadinamą anterogradine amnezija.
3. Epilepsija : Tyrėjai atrado, kad nuo 50 iki 75 procentų epilepsijos žmonių, kuriems buvo atliktos autopsijos po mirties, buvo pažeistos hipokampai. Nors neuromokslo pažanga sukėlė svarbių apreiškimų dėl epilepsijos, mokslininkai nėra tikri, ar epilepsijos priepuoliai yra hipokampo pažeidimo priežastis ar pasekmė.
4. Šizofrenija : Šizofrenija sergantiems pacientams pastebėta nenormali struktūra, smegenų ir hipokampo neuronų dydžio sumažėjimas, sumažėjusi esminių genų ir baltymų raiška.
5. Depresija : Depresija sergantiems žmonėms dažniau būna mažesnio dydžio hipokampas, taip pat sumažėja cornu ammonis, dantytasis gūžys ir subikulas, kurie yra pagrindiniai hipokampo struktūros padaliniai.
6. Potrauminio streso sutrikimas : Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) yra glaudžiai susijęs su žmogaus atmintimi ir trauminio įvykio patirtimi. Asmenys, sergantys PTSS, gali neprisiminti tam tikrų trauminių praeities momentų arba pastebėti, kad jų traumos prisiminimai yra visada. Šis nuolatinis stresas sukelia kortizolio išsiskyrimą - kovos ar skrydžio hormoną, kuris signalizuoja kūnui, kad mums gresia pavojus. Didelis kortizolio kiekis gali neigiamai paveikti hipokampą.

„MasterClass“

Pasiūlė jums

Internetinės klasės, kurias moko didžiausi pasaulio protai. Išplėskite savo žinias šiose kategorijose.

Moko atidumo ir meditacijos

Moko gamtosaugos

Mokykite kampanijos strategijos ir pranešimų

Dėsto ekonomiką ir visuomenę

Kaip stresas veikia hipokampą

Stresas turi vieną reikšmingiausių poveikių hipokampo plastiškumui, todėl šis smegenų regionas yra pažeidžiamas hormonų, kurie moduliuoja sinapsių ir dendritų susidarymą, poveikiu, kuris gali sukelti nenormalius ryšius ir pakeisti elgesį. Kai patiriame stresą, mūsų kūnas gamina aukštą kortizolio kiekį, todėl imuninė sistema išskiria uždegimines chemines medžiagas, dėl ko mažėja serotonino ir didesnė glutamato gamyba, o tai laikui bėgant gali sukelti smegenų ląstelių degradaciją.

Norite sužinoti dar daugiau apie sąmoningumo ugdymą?

Raskite ką nors patogaus atsisėsti ar pagulėti, paimkite „MasterClass“ metinė narystė ir surinkite dabartinę akimirką su Jonu Kabatu-Zinnu, Vakarų dėmesingumo judėjimo tėvu. Nuo oficialių meditacijos pratimų iki sąmoningumo srities mokslo tyrimų Jonas paruoš jus svarbiausiai visų jų praktikai: pačiam gyvenimui.