Pagrindinis Sportas Ir Žaidimai Kaip pataikyti į tenisą: 5 patarimai, kaip pataikyti į smūgį

Kaip pataikyti į tenisą: 5 patarimai, kaip pataikyti į smūgį

Jūsų Horoskopas Rytojui

Teniso padavimas yra vienas svarbiausių žaidimo smūgių, nes tai vienintelis smūgis, kuriame viskas priklauso nuo tavęs. Žaidėjai gali naudoti daug įvairių teniso patiekalų tipų, kaip gabalėlio patiekimas , kuriame naudojamas šoninis suktukas arba plokščias patiekalas, kuris yra kietas ir greitas be jokio sukimo. Puikus padavimas yra turtas, galintis pakeisti teniso kamuolio trajektoriją, kad varžovas nukristų už aikštės ribų arba priverstų kamuolį nukreipti į silpnybę, suteikdamas jums galutinį pranašumą kiekviename jūsų tarnuojamame žaidime.



Pereiti į skyrių


Serena Williams moko teniso Serena Williams moko teniso

Padidinkite savo žaidimą, naudodamiesi dviem valandomis metodų, pratimų ir protinių įgūdžių, kurie padarė „Sereną“ geriausia pasaulyje.



Sužinokite daugiau

Kas yra smūgis tenise?

„Toppspin“ padavimas, paprastai žinomas kaip „kick serve“, yra vienas populiariausių padavimų teniso žaidime. Kad atliktų smūgį, žaidėjas pataiko kamuolį aukštyn, „turėdamas kontaktinį tašką aukštai virš tinklo, o tai sumažina netiesioginės klaidos tikimybę ir puikiai tinka antroms servėms. Kai smūgis paduodamas į teniso kortą, jis sukasi į priekį, privertęs grįžusįjį grįžti ar iš šono. Kick servai yra lėtesni nei kiti padavimai, o tai suteikia priešininkui daugiau reakcijos laiko planuoti savo grįžimą.

Kick servai turi mažiau galios ir daugiau kontrolės, leidžiantys serveriui pataikyti būtent į žaidėjo silpnybę (priklausomai nuo to, ar jie yra dešiniarankiai, ar kairiarankiai). Tokio tipo padavimas pradedantiesiems tenisininkams yra šiek tiek sunkesnis, todėl teniso žaidimo metu reikia daug praktikos, norint nuosekliai įvaldyti.

5 patarimai, kaip pataikyti į smūgį

Gera smūgio padavimo technika sukuria aukštai atšokantį kamuolio viršų ir gali būti stiprus žaidimas prieš varžovą, kuriam sunku grąžinti aukštus kamuolius. Spyrimo smūgis geriausiai tinka kaip antras padavimas, nes jų aukštuose lankuose yra mažesnė klaidų riba. Šis padavimas sumažina dvigubos klaidos tikimybę, tuo pačiu atstumdamas varžovą aukštu smūgiu. Norėdami pataikyti į smūgį, turėsite:



  1. Gaukite tinkamą rankeną . Norint pataikyti į gerą smūgį, būtina pasirinkti tinkamą sukibimą. Žemyninis sukibimas yra dažniausiai naudojamas sukibimas už smūgį. Tai padeda ranką į reikiamą padėtį, kad būtų atliktas tinkamas aptarnavimo judesys. Žaidėjai, turintys patirties, kartais naudoja rytinį „backhand“ rankeną.
  2. Pakeiskite savo metimą . Paspaudus smūgį, kamuolio mėtymas šiek tiek toliau gali padėti sukurti tinkamą sukimąsi. Pastebimas kamuolio metimas bus negyvas atidavimas priešininkui, kur planuojate smūgiuoti kamuolį, ir servą, kurį planuojate naudoti.
  3. sulenk kelius . Kai metimas yra už galvos, jūs galite linkti lanką atgal, kad jį pasiektumėte. Pirmiausia sulenkę kelius ir vedami dubeniu, galite išvengti apatinės nugaros dalies sužalojimo, taip pat subalansuoti savo svorį, kad būtų užtikrintas optimalus stabilumas ir kontrolė.
  4. Užtepkite kamuolį . Paspirtis gali būti ne toks greitas ar galingas kaip plokščias padavimas, tačiau tai nereiškia, kad pataikėte į jį sulėtintai. Pataikydamas į smūgį, jūsų raketės veidas turi šepetėliu kamuoliuko galą judėti aukštyn tokiu pačiu greičiu, kokiu pataikytumėte pirmą padavimą. Nors smūgio atlikimas nepadarys oro taip greitai, kaip lygus padavimas, jis sugeneruos pakankamai lanko, kad jis atsidurtų tinkle ir patektų į priešingą aptarnavimo dėžę, ir tiek viršaus, kad kamuolys staigiai atsimuštų.
  5. Sekti . Susivyniokite savo tikslo link ir įsitikinkite, kad neatsiversite per anksti, nes priešingu atveju būsite tiesiai priešais tinklą, be jokio pagreičio duoti savo patiekalui. Raketė turėtų toliau judėti į priekį, kai mušate kamuolį, tariant po to, kai užmegsite kontaktą.
Serena Williams moko teniso. Garry Kasparov moko šachmatų. Stephenas Curry moko šaudyti, valdyti kamuolius ir įmušti taškus. Danielis Negreanu moko pokerio

Sužinokite daugiau

Norite tapti geresniu sportininku? „MasterClass“ metinė narystė suteikia išskirtines vaizdo įrašų pamokas iš sportininkų, įskaitant Sereną Williams, Stephą Curry, Tony Hawką, Misty Copelandą ir kt.


Kalorijos Skaičiuoklė