Ieškote būdų, kaip jaustis labiau pasitikėti savimi ar sustiprinti pasitikėjimą? Net jei pastatysite tvirtą fasadą, sunku visada išlaikyti savo, kaip profesionalios moters, pasitikėjimą. Retkarčiais visi galėtume pasinaudoti pamoka, kaip labiau pasitikėti savimi.
Pasitikėjimas yra sudėtingas. Galite būti tikri vienoje savo gyvenimo srityje, bet jaustis, kad krentate kitoje. Visi šie skirtingi pasitikėjimo lygiai kaupiasi jūsų bendrame savęs suvokime; kuo labiau pasitikite savimi atskirose kategorijose, tuo aukštesnė jūsų savigarba.
Pažvelkime į dvi pagrindines sritis, kuriose galite turėti pasitikėjimo savimi arba jomis nepasitikite, ir sugalvokime būdus, kaip pagerinti savo suvokimą.
Kaip labiau pasitikėti posėdžių salėje
Ypač jei esate vyrų dominuojamoje srityje , biure sunku išlaikyti savo pasitikėjimą. Tiek daug spaudimo atrodyti profesionaliai, bet ne per gražiai, kalbėti, bet nebūti per daug valdingam, priimti sprendimus, bet nebūti perlenkiam.
Mes daug labiau tikriname savo pasirinkimą biure nei mūsų kolegos vyrai.
Kai tai pripažįstame, galime pradėti įgyti pasitikėjimo.
Jei suvokiame, kad mūsų sėkmė juos gąsdina kitų žmonių problema, nebegalvosime, kad tai kažkas, ką padarėme neteisingai. Dėl bet kokių stereotipų ar stigmų, su kuriais susiduriate kaip moteris, kaltas nusikaltėlis, o ne jūs. Žinojimas, kad tai nėra kažkas, ką padarėte neteisingai, pašalinsite nepasitikėjimą savimi.
Kaip pakabinti gobeleną ant sienos be vinių
Dabar, kai sutikote, kad tai, ką moteris darytų jūsų pozicijoje, vargins žmones, galite būti savimi.
Neatsitraukite. Norėdami padidinti savo pasitikėjimą kalbėdami biure:
- Užmegzti akių kontaktą. Nenukreipkite žvilgsnio į šalį, kai kalbate. Parodykite, kad esate įsitraukęs, pajėgus ir neturite ko slėpti.
- Praktikuokite viešąjį kalbėjimą. Jei kovojate pristatydami žmones, praktikuokite, praktikuokite, praktikuokite. Viešas kalbėjimas yra toks esminis įgūdis ir gali paskatinti arba sugriauti žmonių suvokimą apie jūsų patikimumą. Jūs žinote, ką darote, todėl priverskite juos tuo patikėti.
- Pasakykite teigiamus teiginius. Net jei netikite jais sakydami, užsirašykite mantras ir teiginius, kuriuos galite pasakyti visą dieną. Nustatykite laikmačius ir pašnibždykite juos, kai jie išsijungs. Padarykite tai savo telefono fonu. Padėkite lipnius lapelius savo biure. Pasireiškimo galia gali nukreipti jūsų sėkmę; pasikalbėk su pasitikėjimu ir tai taps tiesa.
Kaip labiau pasitikėti savo kūnu
Vienu ar kitu metu mes visi kovojome su savo fiziniu savęs ar kūno įvaizdžiu. Sunku gerai jaustis savo kūnui, kai daugelis įmonių taiko taktiką nurodyti trūkumus kaip būdą parduoti savo sprendimus.
Kai jautiesi nusiminęs, kaip žiūri į veidrodį, reikia žengti žingsnį atgal ir pasigrožėti, koks nuostabus tavo kūnas. Prieš bandydami pamilti jį estetiškai, padėkokite už jo funkciją. Tai suteikia jums galimybę pabusti kiekvieną rytą, priimti dieną ir patirti gyvenimą.
Kai kuriems iš mūsų pasisekė, kad turime regėjimo dovaną arba gebėjimą bėgioti po žolę. Kaip nuostabu, kad mūsų kūnai leidžia patirti šį pasaulį, kuriame gyvename?
Turite nuimti spaudimą, kad turite būti graži; jūsų kūno užduotis nėra vizualiai įtikti kitiems. Jo užduotis yra padėti jums gyventi savo gyvenimą, ir tai yra gražu savaime.
Kai atpažinsite savo kūno didybę už kasdienį darbą, galėsite pradėti vertinti jo grožį. Daugelis žmonių jums sako, kad nustokite lyginti save su kitais; tai puikus patarimas. Tačiau vienas iš būdų, kaip galite apversti scenarijų, yra naudoti socialinę žiniasklaidą kaip būdą pasitikėti savo kūnu.
Kaip tai padaryti? Pažiūrėkite į gražius žmones, kurie atrodo kaip jūs.
Moterys, kurios atrodo kaip tu
Prieš „Instagram“ mums buvo parodyta vieno tipo gražuolė: kad ir kokios rinkodaros ir mados kompanijos nuspręstų, tai tą sezoną bus grožio idealas. Dabar turime galimybę pažvelgti į gražius žmones, kurie atrodo kaip mes.
Jei esate didesnė moteris, suraskite grotažymę #plussizemodel . Jei esate spalvota moteris ir savo sklaidos kanale matote tik gražias baltaodes merginas, suraskite žymas su grotelėmis, kurias naudotų jūsų etninės kilmės modeliai.
Ieškokite žymų su grotelėmis, su kuriomis visada kovojote savo pasitikėjimo lygiu. Pasitikinčių žmonių, sūpuojančių jūsų kūno tipą, kūno kalba įkvėps jus puikuotis tokiu pat būdu.
Pasitikėjimas savimi yra ne tik tai, kaip jūs suvokiate savo fizinį kūną; taip jūs matote save dvasine prasme. Ne kiekvienas dvasingumas turi dievybę, susietą su juo. Jūsų kūno dvasinė sveikata priklauso nuo to, kaip gerai jaučiatės tinkantis visatai. Asmuo, turintis sveiką dvasinį pažiūrą, žino, koks yra jo tikslas, arba jaučiasi patogiai kelyje jį tyrinėti ir atrasti.
Jei jaučiate, kad nesate tikri dėl savo dieviškojo tikslo ar gyvenimo misijos, pažiūrėkite, kas jums suteikia kibirkštį. Kas tave daro laimingu? Kas verčia jaustis pasiekusiu? Kas verčia jaustis pilnaverte?
Jei manote, kad jūsų darbas yra skirtas tik sąskaitoms apmokėti, įsitikinkite, kad radote savo pašaukimą ne darbo metu. Jei negalite atlikti savo pašaukimo profesinėje aplinkoje, įsitikinkite, kad skirkite laiko savo pašaukimui įvykdyti laisvu laiku. Jei aktyviai neskirsite laiko daryti dalykus, kurie jums suteikia kibirkštį, jausitės mažai motyvuoti ir prarasite pasitikėjimą.
Mylėti save yra geriausias pasitikėjimas savimi
Pažvelkite į savo motyvaciją, kodėl norite išmokti labiau pasitikėti savimi.
Dienos pabaigoje neturėtumėte labiau pasitikėti savimi, kad tik geriau dirbtumėte ar įtikintumėte kitus savo sėkme. Turėtumėte pabandyti sukurti ilgalaikį pasitikėjimą, nes tu nusipelnei didžiuotis tuo, kas esi .
košerinę druską pakeiskite įprasta druska
Stebuklingiausi pasaulio žmonės kovoja su pasitikėjimo problemomis. Savo gyvenime padarėte tokių nuostabių dalykų ir, jei toliau stiprinsite pasitikėjimą savimi, išeisite iš komforto zonos ir išbandysite visiškai naujus dalykus.
