Kalnų riedlentininkų vadovas: 6 patarimai čiuožimui nuo kalno

Jei esate tarpinis čiuožėjas, ieškantis iššūkio, kalnų čiuožimas gali būti jums tinkamas stilius.

Pereiti į skyrių

• Kas yra kalnų riedlentė?
• „Essential Gear“ kalnų riedlentėms
• 6 patarimai pradedantiesiems kalnų riedlentininkams
• Norite sužinoti daugiau apie riedlentę?
• Sužinokite daugiau apie Tony Hawko „MasterClass“

Legendinis riedlentininkas Tony'as Hawkas moko jus pakelti riedlentę į kitą lygį, nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar profesionalas.

Kas yra kalnų riedlentė?

Kalnų riedlentės nėra konkurencingos čiuožimo stilius kurioje riedlentininkai dideliu greičiu važiuoja longboardu nuo stačios kalvos. Kalnų riedlentėmis tikslas yra pasiekti kuo didesnį greitį išlaikant visišką savo lentos kontrolę - kai kurie kalnų čiuožėjai sugebėjo įveikti daugiau nei 85 mylių per valandą greitį. Dideliu greičiu ir padidėjusia traumų rizika riedlentės nuo kalno laikomos ekstremaliu sportu.

„Essential Gear“ kalnų riedlentėms

Norint saugiai važiuoti riedlentėmis nuo kalno, reikia tinkamos įrangos, apsaugančios jūsų kūną.

• Tinkama lenta : Riedlentė, kurią pasirinksite važiuodami nuo kalno, turėtų būti kieta ir stabili. Sunkvežimiai turėtų atlaikyti didelį greitį, o denis turi būti šiek tiek įgaubtas, kad kojos neslystų. Daugelis kalnų čiuožėjų teikia pirmenybę ilgosioms lentoms, kurios turi platesnius ir ilgesnius denius nei įprastos riedlentės, todėl jas lengviau valdyti. „Longboard“ ratų bazė taip pat yra platesnė, todėl riedlentininkui geriau valdyti važiuojant didesniu greičiu. Longboarding geriausiai tinka transportavimui ar riedlentėms nuo kalno, o ne gudrybėms.
• Patikimas šalmas : Riedlentės šalmas yra būtiniausia saugos įranga nes krintant jis apsaugo galvą nuo traumos. Visada turėtumėte dėvėti kelių sportinių ar riedlentininkų šalmą, kuris tvirtai priglunda prie jūsų galvos (ieškokite tokio su įdėtinais įklotais - jis neturėtų judėti, kai purtote galvą). Čiuožimo šalmas turėtų būti žemai ant kaktos ir turėti šoninius diržus, kurie suformuoja V formą aplink kiekvieną ausį, taip pat sagtį, kuri tvirtai pritvirtinama po smakru. Jei tarp dirželio ir smakro telpa daugiau nei du pirštai, jis nėra pakankamai įtemptas. Be to, įsitikinkite, kad jūsų šalmas yra daugiafunkcinis ir gali atlikti daugiau nei vieną smūgį.
• Patvarios pirštinės : Nors jie gali būti nereikalingi atsitiktiniam kruizui, porą slankiojančių pirštinių būtina, jei planuojate atlikti staigius posūkius, triukus ir staigius sustojimus. Nukritus, šios pirštinės apsaugo jūsų pirštus ir delnus nuo grindinio, važiuojant dideliu greičiu žemyn.
• Kelio ir alkūnės pagalvėlės : Kai krisite ir krisite, pagalvėlės užkerta kelią pjūvių, įbrėžimų, mėlynių ir nudegimų sunkumui arba sumažina jų sunkumą. Įsitikinkite, kad jūsų įklotai turi pakankamai paminkštinimų ir išorinį plastikinį dangtelį, skirtą piktnaudžiauti.

6 patarimai pradedantiesiems kalnų riedlentininkams

Prieš tapdami greičiausiu kalnų riedlentininku, turėsite patobulinti savo techniką. Atlikę pakankamai tyrimų ir turėdami būtiniausius įrankius, apsvarstykite šiuos patarimus, kad sužinotumėte kalnų čiuožimo pagrindus.

1. Sužinokite, kaip sustoti . Prieš bandydami bet kokį greitąjį čiuožimą, turite žinoti, kaip saugiai ir efektyviai sustoti. Kojų stabdymas yra būtinas įgūdis kalnų riedlentininkams. Stabdymas kojomis yra būdas, kai lengvai paliečiate galinę koją prie žemės, kad susidarytų trintis su grindiniu ir padėtumėte sulėtinti greitį. Valdomas slydimas yra efektyviausias būdas kontroliuoti greitį einant žemyn. Ši technika apima lentos pasukimą į šoną judant taip, kad ratai sulėtėtų arba sustotų. Norėdami patogiai naudotis šiomis technologijomis, suraskite kalvotą gatvę mažai eismo zonoje, o kalno apačioje treniruokitės stabdyti kojas ir valdomas čiuožyklas.
2. Subalansuokite savo sunkvežimius . Borto klibėjimas blogėja, kai čiuožiate dideliu greičiu, ir tai įvyksta dažniau, kai jūsų galiniai sunkvežimiai yra laisvesni nei priekiniai sunkvežimiai. Įsitikinkite, kad sunkvežimiai yra tolygiai priveržti, arba šiek tiek atlaisvinkite priekinius sunkvežimius. Greičio svyravimus galite sumažinti tupėdami ir laikydami didžiąją dalį savo svorio virš priekinio sunkvežimio.
3. Sužinokite, kaip įgyti greitį . Kalnų čiuožėjams svarbiausia išmokti pagreičio pagrindų. „Tucking“ yra naudinga pagreičio technika, kurios metu jūs darote kuo mažesnį rėmą, kad sumažintumėte pasipriešinimą vėjui ir padidintumėte greitį, o priekinė koja laikoma visiškai ant denio, o galinė koja - ant kojų. Jūs taip pat turėtumėte išmokti ir praktikuoti rengimą, kuris apima atidų važiavimą nuokalnėje, kad pasinaudotumėte sumažėjusiu vėjo pasipriešinimu, kad galėtumėte surinkti pakankamai greičio, kad galų gale juos viršytumėte.
4. Praktikuokite navigaciją posūkiuose . Keliaudami dideliu greičiu, turite žinoti, kaip tinkamai sukti. Galite naudoti stabdymą kojomis arba išankstinį dreifą - lengvą dreifą, kuris padeda sulėtinti greitį, kad saugiai sukite posūkį. Balansas yra raktas naviguojant posūkiuose; per mažas greitis reiškia, kad posūkyje prarasite pagreitį, o per didelis greitis gali praleisti posūkį ir sunaikinti.
5. Būk bebaimis . Greita riedlentėmis nuo kalno reikia tam tikro bebaimiškumo. Nors būtina būti protingam ir saugiam, jūs taip pat turite pasitikėti, kad prikaustytumėte techniką. Dėl nervų ir baimės jūsų raumenys gali sustangrėti, o tai gali turėti įtakos jūsų lentos valdymui. Būkite ramus ir laisvas, kad maksimaliai išnaudotumėte riedlenčių nuo kalno įgūdžius ir išvengtumėte traumų.
6. Sužinok, kaip kristi . Visada išbandykite platus raižinius ar kojų stabdymą prieš laiduodami nuokalnę, tačiau jei ketinate prarasti kontrolę ir nežinote, kaip išgelbėti save, tinkamo kritimo būdo žinojimas gali padėti išvengti rimtų sužalojimų. Keliaudami dideliu greičiu, niekada nenaudokite rankų, kad palaužtumėte kritimą, nes galite stipriai pakenkti rankoms ir riešams. Verčiau sužinokite, kada prisikišti smakrą ir apsivynioti, ir visada ieškokite minkštos vietos (pavyzdžiui, žolės).

„MasterClass“

Pasiūlė jums

Internetinės klasės, kurias moko didžiausi pasaulio protai. Išplėskite savo žinias šiose kategorijose.

Moko riedlentės

Moko teniso

Moko šachmatų

Moko šaudyti, valdyti kamuolius ir įmušti taškus

Norite sužinoti daugiau apie riedlentę?

Nesvarbu, ar jūs tik mokotės kaip būti ollie arba pasirengęs įveikti Madonną (vert. triuką, o ne dainininką), „MasterClass“ metinė narystė gali padėti atrasti pasitikėjimą savo laive naudodamiesi išskirtiniais riedlenčių legendos Tony Hawko, gatvės čiuožėjos Riley Hawko ir olimpinės vilties Lizzie Armanto vaizdo įrašais.