Pagrindinis Dienoraštis 7 įpročiai būti pozityvesniu žmogumi

7 įpročiai būti pozityvesniu žmogumi

Teigiami žmonės yra gaivaus oro gurkšnis būti šalia. Jų požiūris į gyvenimą yra užkrečiamas ir skatinantis, o skundų ir negatyvumo trūkumas gali būti ryškus kontrastas daugeliui žmonių, su kuriais susiduriame kasdienėje rutinoje.

Taigi, kaip teigiamiems žmonėms išlaikyti tokį laimingą elgesį? Niekas kitas negali kontroliuoti jūsų jausmų ar jūsų požiūrio, išskyrus jus, ir yra keletas įpročių, kuriais galite užsiimti kasdien, kad sutelktumėte dėmesį į gėrį, o ne į blogą. Pažiūrėkite žemiau.



istorijos temos apibrėžimas

7 įpročiai būti pozityvesniu žmogumi

Nusistatyti tikslus

Ar kada nors girdėjote, kaip žmonės kalba apie regėjimo lentos ? Jie iškels savo tikslus šioje lentoje arba tiesiog juos išvardins. Sukurti aiškią viziją, ko norite iš gyvenimo ir kaip ketinate tai pasiekti, yra puiki vieta pradėti nuo pozityvesnio gyvenimo. Tai leidžia jūsų protui rasti žingsnius link to, ko norite, ir vizualizuoti savo ateities pasiekimus. Jūs automatiškai suprasite tam tikras galimybes, įvykius ir ryšius, kurie gali būti naudingi.

Būkite malonūs kitiems



Tai gana nuostabus dalykas, kuris nutinka, kai esi malonus kitiems. Tas gerumas plinta, viena šypsena nepažįstamam žmogui gali sukelti daugybę gražių gestų, kurie gali iš tikrųjų pakeisti kažkieno dieną į gerąją pusę. Pagalvokite, kaip jautėtės, kai kas nors jums nusišypsojo ir pasakė: geros dienos! arba kai ką nors leidi priešais save eismo metu ir jis tau pamojavo. Būdami malonūs, šypsodamiesi ir užmegsite akių kontaktą, ne tik pasitikėsite savimi, bet ir aplinkiniai pajus jūsų pozityvumą.

Nekalbėk neigiamai

Daugelis iš mūsų yra girdėję tokį posakį: Jei neturite nieko gražaus pasakyti, nesakykite nieko. Nuostabi gyvenimo pamoka, kurią daugelis iš mūsų išmoko vaikystėje iš „Disney“. Bambi . Kartais mums reikia išlieti, bet išlaikyti teigiamus dalykus ir sutelkti dėmesį į tai, kaip galite pakeisti savo situaciją ir suvokimą, geriau panaudoti šią energiją. Tik jūs valdote savo gyvenimą ir ateitį. Negalite tikėtis, kad aplinkiniai padarys jį tokiu, kokio norite. Jei jūsų darbas nėra jūsų aistra, raskite būdą, kaip įgyvendinti savo aistrą. Venkite negatyvo ir sutelkite dėmesį į teigiamą ir gerą aplink jus.



Daug juoktis ir šypsotis

Jei norite praskaidrinti aplinkinių dienas, tai padės ne tik tiems asmenims, bet ir jums. Galbūt tai dalijimasis juokingu vaizdo įrašu ar memu iš interneto, asmenine istorija, kuri jus džiugina, arba naujausią mėgstamo TV serialo seriją su kitais gerbėjais. Juokas tikrai yra geriausias vaistas!

Švęskite šeimą ir draugus

Leiskite aplinkiniams suprasti, kokie jie jums svarbūs. Kai gyvenimas įtemptas, kartais gali būti sunku palaikyti ryšį su artimaisiais. Tačiau skirdami laiko įsitikinti, kad jie žino, kiek daug jums reiškia, ne tik praskaidrinsite jų dieną, bet ir sukursite tvirtesnius bei pozityvesnius santykius jūsų gyvenime.

Būk dėkingas

Sutelkite dėmesį į teigiamus dalykus, kuriuos turite, o ne į tai, ko neturite. Lėtinkite ir tikrai užregistruokite aplinkinius gerus dalykus. Tai padės sumažinti stresą ir nerimą bei geriau jaustis apie save ir savo gyvenimą. Kai susikoncentruojate į neigiamą, jūsų kūnas linkęs išskirti adrenaliną ir testosteroną, o kai sutelkiate dėmesį į teigiamą, jūsų kūnas išskiria oksitociną ir acetilcholiną, o tai dar labiau mažina stresą. Skaičiuokite savo palaiminimus, net kai viskas nesiseka. Apimkite dėkingumą ir pamatysite, kad tik šiek tiek labiau vertinate gyvenimą.

Apsupk save pozityviais žmonėmis

Ar kada nors girdėjote tokį posakį: esate penkių žmonių, su kuriais praleidžiate daugiausiai laiko, vidurkis? Tai susiję su vidurkių dėsniu, kuris yra teorija, kad bet kurios situacijos rezultatas bus visų rezultatų vidurkis. Laiko praleidimas šalia neigiamų žmonių arba žmonių, kurie nėra patenkinti savo gyvenimu (bet ir nieko nedaro, kad tai pakeistų), gali jus nuliūdinti. Negatyvumo ir nelaimės svoris plinta taip pat lengvai, kaip pozityvumas ir gerumas, todėl apsupkite save pozityviais žmonėmis, kurie žino, ko nori gyvenime, ir yra pasirengę nenuilstamai dirbti, kad tai pasiektų. Energijos perkėlimas į tai, ko norite, yra daug geriau panaudoti išteklius, nei išleisti tą energiją sutelkiant dėmesį į tai, ko nenorite.

Kaip išlikti pozityviam? Norėtume išgirsti jūsų įpročius, kaip atsikratyti negatyvo!